مصر تايمز | اكلات صحية

اكلات صحية

أشهي وصفة لاطفالك..طريقة عمل مافن البيض بالجبن والخضار

الأحد 30/11/2025 12:33 م

مافن البيض بالجبن والخضروات من الاكلات الصحية و الغنية بالطعم الشهي واللذيذ فهي وجبة متكاملة لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل

جربها يوناني.. فوائد الجبن القريش لا تتخيلها لصحتك وإنقاص الوزن

الثلاثاء 21/10/2025 09:10 م

الجبن القريش من الأطعمة المثالية لخسارة الوزن، لأنها بتساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل تراكم الدهون،

للدايت.. طريقة تحضير الفراخ البانية الصحي بتتبيله مميزة

الإثنين 22/09/2025 07:17 م

تعد الفراخ البانية من الأطعمة الشهيرة المحببة لدى الكثيرين كما أنها سهلة التحضير ولكن لمتبعي الحمية الغذائي أو (الدايت )لابد من تحضيرها بطريقة مختلفة عن الطرق التقليدية لتكون صحيًة وقليل السعرات

للأمهات.. أفكار صحية وسريعة لوجبات لانش بوكس المدرسة

الخميس 11/09/2025 11:20 ص

يتحير الكثيرون من الأمهات لإيجاد أفكار لانش بوكس لأطفالهن أثناء ذهابهم للمدرسة كما أنهم يريدون أكلات صحية ومشبعة لذا بدلًا من شراء الأكلات من الخارج إليك أفضل النصائح التي تساعدك في عمل وجبات

مع عودة المدارس.. تعرفي على الخبز الصحي لأطفالك لوجبة الإفطار

الإثنين 18/08/2025 02:22 م

مع اقتراب بدء العام الدراسي الجديد ،وعودة الطلاب إلى المدارس, تبحث كل أم عن توفير الطعام الصحي والمغذي لأطفالها لتوفير العناصر الغذائية لهم وضمان سلامة الاكلات الموجودة

فطور سريع وصحي.. حضري أشهى مافن البيض بالخضار والجبن

الثلاثاء 05/08/2025 05:12 م

يعد البيض من الاكلات الصحية والغني بالعناصر الغذائية الهامة للحفاظ على صحة الجهاز المناعي لذا يمكنك تناوله بطرق مختلفة وهو سهل التحضير

صحية ولذيذة.. 4 وصفات من التونة ولا أروع

الإثنين 21/07/2025 04:20 م

التونة من الاسماك الشهية ومن الاكلات سريعة التحضير تُعرف بفوائدها الصحية العديدة، بما في ذلك دعم صحة القلب وتقوية وظائف الدماغ يمكنك تحضيرها بطرق مختلفة وعديدة

صحية ولذيذة.. طريقة تحضير شوربة الخرشوف بالكريمة

السبت 12/07/2025 03:06 م

تعد شوربة الخرشوف من الوصفات الصحية اللذيذة فهي تمد الجسم بالطاقة، وتعتبر من أفضل الأطباق التي تقدم على سفرتك بالفطار والعشاء غنية ولذيذة تتميز

طريقة عمل الفول المدمس في المنزل.. وصفة شهية بخطوات بسيطة

الأربعاء 09/07/2025 04:30 ص

طريقة عمل الفول المدمس في المنزل.. وصفة شهية بخطوات بسيطة يعد الفول المدمس من أشهر الأطباق الشعبية في مصر والعالم العربي، ويمثل وجبة أساسية على مائدة الإفطار

صحية وشهية..طريقة تحضير سلطة الباستا بالتونة والخضروات

الإثنين 07/07/2025 02:05 م

تعد السلطات من الأطباق الشهية والرئيسة لبعض الأشخاص فهي تساعد علي فتح الشهية فضلا عن فوائدها الصحية العديدة ومن بين هذه السلطات

أبرزهم الموز..أطعمة تمنحك الطاقة في بداية يومك

الأربعاء 02/07/2025 04:16 م

يلعب الطعام الصحي دورآ هامآ على صحة الإنسان وتعد وجبة الإفطار عنصرًا حاسم وهام في نشاطك العقلي والجسدي طوال اليوم ولكي تبدأ يومك بطاقة ونشاط هناك العديد من الأطعمة التي يمكنك تناولها

لتجنب المشاكل الصحية ..أطعمة عليك تناولها لتنظيم ضغط الدم

الأحد 22/06/2025 12:16 م

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلات ضغط الدم المرتفع أو المنخفض ويؤثر عدم انتظامه على الأنشطة اليومية لدى الشخص المصاب والشعور بالتعب المستمر لذا

لو بتعملي دايت..حضري أشهى كيك شوفان الصحي بخطوات بسيطة

الخميس 19/06/2025 06:03 م

إذا كنت من متبعي الحمية الغذائية والألتزام بالدايت ومن محبي الحلويات فهذه الوصفة لك حيث تعتبر من أكثر الوصفات الصحية والشهية لانها تحتوي علي مكونات وسعرات حرارية أقل

تزيدك نشاط وحيوية.. أفضل 9 أطعمة تقلل التعب أثناء فترة الحمل

الثلاثاء 10/06/2025 02:07 م

أثناء فترة الحمل تمر المرأة الحامل بالعديد من التغيرات الجسدية والنفسية وكذلك يؤثر على طاقتها فإن وقت تلك الفترة تحتاج الحامل إلى نظام غذائي صحي متوازن لصحتها وصحة جنينها لذا يجب أن تركز الحامل

صحية لأطفالك.. أفضل طريقة لتحضير سلطة الفواكه الشهية 2025

السبت 10/05/2025 12:47 م

مع ارتفاع درجات يزاد البحث عن الأطباق المنعشة وتعتبر سلطة الفواكه من الأطباق اللذيذة والممتعة يمكن تحضيرها لاطفالك لاحتوائها على عناصر غذائية عالية كما يمكن ان تكون بديل عن الوجبات الخفيفة