مع عودة المدارس.. تعرفي على الخبز الصحي لأطفالك لوجبة الإفطار
مع اقتراب بدء العام الدراسي الجديد ،وعودة الطلاب إلى المدارس, تبحث كل أم عن توفير الطعام الصحي والمغذي لأطفالها لتوفير العناصر الغذائية لهم وضمان سلامة الاكلات الموجودة مع طفلك بالمدرسة يجب اختيار الخبز الصحي له وفي السطور التالية سنتعرف على افضل خبز يمكن تحضير به وجبة الإفطار لاطفالك إليك التفاصيل:
ما هو الخبز الصحي للاطفال:
الخبز الصحي هو الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة مثل خبز القمح الكامل، حيث يعتبر الخبز الأسمر (الذي يحتوي على الردة) مصدراً جيداً المعادن والعناصر الغذائية الضرورية لنمو الأطفال.
الخبز الأسمر: مصنوع من دقيق القمح الكامل ويحتوي على نسبة أعلى من الألياف والعناصر الغذائية.
خبز الحبوب الكاملة: يوفر فوائد صحية مماثلة للخبز الأسمر.
خبز الشوفان: غني بالألياف ويوفر فوائد صحية عديدة.
ما هي أضرار الخبز الابيض (الفينو) :
زيادة الوزن لأنه مصدر رئيسي للنشويات.
مشاكل بالجهاز الهضمي .
يفقد الكثير من العناصر الغذائية .
قد يقلل من شهية الأطفال .
أفكار وجبات لانش بوكس لذيذة
إقرأ ايضا:
طريقة عمل الباتيه في البيت.. دليل شامل للمبتدئين والمحترفين
