مصر تايمز | الكالسيوم

الكالسيوم

تعرف على.. فوائد تناول الزبادي قبل النوم

السبت 06/12/2025 04:12 م

يُعدّ الزبادي من الأطعمة الصحية الشائعة التي تحظى بمكانة مميزة في مختلف الثقافات، نظرًا لقيمته الغذائية العالية فهو مصدر غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، إضافة إلى احتوائه على البكتيريا النافعة التي

القهوة… مشروب سحري يشحن طاقتك ويحمي القلب والكبد

الثلاثاء 02/12/2025 07:49 م

الكالسيوم والعظام: لا تسحب القهوة الكالسيوم من العظام، بل تساعد على طرد السموم الزائدة عبر الكلى. ومع تناول أطعمة طبيعية غنية بالكالسيوم، فلن تواجه أي مشكلة متعلقة به بسبب القهوة.

الأطعمة الذهبية لبناء العظام: 8 أطعمة غنية بالكالسيوم لصحة العظام والقلب"

الأحد 16/11/2025 01:33 م

يُعَدّ الكالسيوم من أهم العناصر المعدنية الضرورية لصحة العظام والأسنان، وتنظيم ضربات القلب،لا يُنصح بتناول مكمّلات الكالسيوم بشكل عشوائي

4 مشروبات تناولها يوميا .." تضبط " ضغطك.. تعرف عليها

الخميس 13/11/2025 03:17 م

يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا في العالم، ويُعرف باسم القاتل الصامت لما له من تأثيرات خطيرة على القلب والأوعية الدموية دون ظهور أعراض واضحة في كثير من

مشروب الشتاء الأول.. طريقة تحضير السحلب بالمكسرات وفوائده المتعددة

الجمعة 31/10/2025 03:40 م

السحلب يتمتع بشعبية كبيرة في كثير من الدول، حيث يُعتبر مشروبًا مثاليًا لتوفير الدفء خلال فصل الشتاء إلى جانب ذلك، يتميز بفوائده الصحية المتعددة، بفضل مكونه الأساسي

جربها يوناني.. فوائد الجبن القريش لا تتخيلها لصحتك وإنقاص الوزن

الثلاثاء 21/10/2025 09:10 م

الجبن القريش من الأطعمة المثالية لخسارة الوزن، لأنها بتساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل تراكم الدهون،

4 نصائح هامة للوقاية من هشاشة العظام.. تعرف عليهم

السبت 23/08/2025 11:49 ص

تعد هشاشة العظام مشكلة شائعة تتسبب بضعف كبير في قوة العظام ويصبح فيها العظام ضعيف ويحدث عند تآكل الغضروف الواقي في نهاياته بمرور الوقت ولكي تتجنب حدوث هذا عليك بإتباع

استشاري: تنقية الجسم من السموم من أهم وظائف الكبد

الجمعة 25/04/2025 11:40 م

قال الدكتور محمد عبدالوهاب الأبجيجي، رئيس فريق زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد، إن من أهم وظائف الكبد تنقية الجسم من السموم سواء

احذر.. هذا الغذاء صحي ولكنه يسبب السرطان

الأحد 20/04/2025 12:49 م

يقول الخبراء إن جوز البرازيل ، الذي يعتبر غذاءً خارقًا وغنيًا بمضادات الأكسدة، قد يكون السبب في زيادة معدلات الإصابة

استشاري يحذر من تناول الفيتامينات دون استشارة طبيب

الخميس 13/03/2025 10:54 ص

حذر الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية، من تناول الفيتامينات بشكل عشوائي خلال شهر رمضان

اكتشفي الحقيقة.. هل هناك أضرار من شرب اللبن الساخن؟

الأربعاء 29/01/2025 01:19 م

الحليب مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وأبرزهم الكالسيوم، الذي يساعد بشكل بشكل كبير في تحسين صحة العظام كما انه يحتوي على خصائص الأحماض الأمينية التي تساعد في استرخاء الأعصاب والنوم بشكل أفضل

أخصائي عمود فقري: الألبان والمكسرات والأوراق الخضراء تجنب "هشاشة العظام"

الأربعاء 15/01/2025 11:48 ص

قال الدكتور عصام مارديني، أخصائي جراحة العظام والعمود الفقري، إنّ المياه الغازية تؤثر بشكل سلبي على قوة وصحة وكثافة ال

استشاري: نقص فيتامين D قد يتسبب في ظهور أعراض الاكتئاب

السبت 21/12/2024 11:28 ص

قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك فرقًا بين الفيتامينات والمعادن الموجودة في جسم الإنس

نصائح هامة تساعد طفلك على المشي

الخميس 29/08/2024 12:19 م

أغلب الأطفال يبدأون المشي في عمر 12 شهرًا، إلا أن البعض قد يتأخر حتى 17 شهرًا. والقلق يبدأ عند بلوغ طفلك 18 شهرًا

أطعمة تعزز مستويات الكالسيوم.. أبرزها البرتقال

الخميس 01/08/2024 01:01 م

يساعد الكالسيوم كعنصر غذائي حيوي في نمو الجسم وعمله. كما يلعب دورًا محوريًا في تقوية الأسنان والعظام وتعزيز وظائف الأعصاب إليك بعض الأطعمة الغنية بالكالسيوم