مصر تايمز | النوم

النوم

آثار سلبية.. ماذا يحدث لجسمك عند النوم أقل من 7 ساعات يوميا؟

الإثنين 27/10/2025 06:06 م

النوم يُعدّ من العوامل الأساسية التي تُساهم في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام وأثناء فترات النوم، يقوم الجسم بإصلاح خلاياه وتجديد العضلات، مما يمنحك شعورًا الانتعاش والطاقة عند الاستيقاظ

أبرزها ضعف المناعة والاكتئاب..مخاطر النوم المتقطع على الصحة والبشرة

الجمعة 24/10/2025 04:16 م

يعاني الكثير من الأشخاص من الحرمان من النوم العميق والمتواصل مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الصحة بشكل عام كما تؤثر على البشرة ويحدث النوم المتقطع بسبب العديد من الاسباب من أبرزها

وداعا للأرق.. 6 فواكه طبيعية تمنحك الاسترخاء وتساعدك على النوم

الأربعاء 24/09/2025 12:31 م

الأرق من المشاكل المزعجة التي تواجه الكثير من الأشخاص كما يمكن للتوتر والإفراط في تناول المنبهات وبعض العوامل الأخرى أن تسبب زيادة في التقلب في الليل فإذا كنت تعاني

نصائح حول إصابات الأنفلونزا وطرق الوقاية

الإثنين 22/09/2025 10:14 ص

مع بداية تغير الفصول وارتفاع معدلات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، تعود الأنفلونزا الموسمية، لتتصدر المشهد الصحي، باعتبارها من أكثر الأمراض انتشارًا بين مختلف الفئات العمرية.

هل تعلم أن النوم على الجانب الأيسر مفيد أكثر.. إليك الأسباب

الثلاثاء 05/08/2025 03:33 م

أظهرت دراسات عديدة أن النوم علي الجانب الأيسر مفيد وأكثر صحية ويحقق نوماً مريحاً للإنسان ويقدم له عدة فوائد صحية التي سنتعرف عليها خلال السطور التالية :

مضاعفات خطيرة..أضرار قلة النوم على الصحة والبشرة

الخميس 24/07/2025 11:54 ص

تؤدي قلة النوم إلى الكثير من الأضرار التي تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية ويساعد الحصول على القدر الكاف من النوم في تعزيز صحة الجسم ووظائف الأعضاء

أمينة الفتوى توضح أنواع النوم الناقض للوضوء

الأحد 20/07/2025 05:45 م

قالت الدكتورة زينب السعيد، أمينة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إن مسألة النوم وأثره على الوضوء من المسائل

أمينة الفتوى:"النار عدو لكم.. فلا تتركوا وسائل التدفئة مشتعلة أثناء النوم"

الثلاثاء 08/07/2025 05:57 م

حذرت وسام الخولي، أمينة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، من ترك النار مشتعلة أثناء النوم، مؤكدة أن ذلك قد يؤدي إلى حرائق خطيرة...

خبير أمني: اختراقات الحرب الإيرانية تكشف ضعف الجبهة الداخلية ومصر تقف على أرض صلبة

السبت 28/06/2025 10:05 م

أكد اللواء حاتم باشات، الخبير الأمني والاستراتيجي، أن ما شهدته إيران خلال المواجهات الأخيرة مع إسرائيل كشف عن ثغرات كبيرة في بنيتها الأمنية الداخلية.

أضرار غير متوقعة لتناول الطعام علي السرير..تعرف عليها

الجمعة 20/06/2025 06:30 م

يميل العديد من الأشخاص إلى تناول الطعام على السرير دون علم أضرار هذه العادة والتي تسبب الكثير من المشاكل والمخاطر الصحية وفي السطور التالية يستعرض لكم موقع مصر تايمز أبرز هذه المخاطر على الصحة .

دراسة: العلاقات الأسرية السعيدة تساعد الأطفال على النوم الهادىء

الثلاثاء 17/06/2025 08:59 ص

كشفت دراسة علمية أن العلاقات الأسرية القوية تساعد الأطفال على النوم بهدوء في ساعات الليل.وذكر فريق بحثي مشترك من جامعة كاليفورنيا سان

تحذير من زر "الغفوة": أضرار صحية ونفسية غير متوقعة عند تكرار تأجيل الاستيقاظ

الجمعة 30/05/2025 10:09 ص

حذّرت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، من الاستخدام المتكرر لزر الغفوة في المنبهات، مؤكدة أنه قد يؤدي إلى أضرار صحية ونفسية ملحوظة، خاصة إذا تم استخدامه بشكل يومي.

خبراء صحة الجلد يحذرون من النوم بالمكياج.. أضرار كبيرة على البشرة

الخميس 08/05/2025 06:45 ص

حذر متخصصون في مجال العناية بالبشرة من عادة النوم دون إزالة المكياج، مؤكدين انها تضر بالبشرة وتساهم في تسريع ظهور علامات الشيخوخة وتسبب مشكلات جلدية قد تكون صعبة العلاج.