الجمعة 05 ديسمبر 2025 الموافق 14 جمادى الثانية 1447
رئيس التحرير
حازم عادل
ads
ads
ads

أكلات غنية بفيتامين د

منها تقلب المزاج.. 6 علامات تشير إلى نقص فيتامين "د" في جسمك

فيتامين د يُعتبر من أهم العناصر الغذائية الضرورية لصحتنا، ومع ذلك، يعاني العديد منا من نقص في مستوياته المطلوبة وخلال فصل الشتاء يقل التعرض للشمس بسبب قصر النهار وبرودة الطقس

تعوض قلة أشعة الشمس في الشتاء.. أفضل 6 أكلات صحية غنية بـ “فيتامين د”

يعد فيتامين د عنصرًا أساسيًا في تعزيز الصحة العامة، حيث يساهم بشكل كبير في الحفاظ على قوة العظام وتحسين وظائف جهاز المناعة وتعزيز الحالة النفسية. يعمل هذا الفيتامين على مساعدة الجسم في امتصاص
ads
ads
ads

الأكثر قراءة

وزارة البترول والثروة المعدنية تنعى الكاتب الصحفي ثروت شلبي

منتخب مصر ينهي استعداداته لمواجهة الإمارات بحثًا عن أول فوز في كأس العرب 2025

المبعوث الأمريكي ويونيفيل يحذران من تصاعد الأوضاع جنوب لبنان

كل ما تريد معرفته عن قرعة كأس العالم 2026.. الموعد والتصنيفات والقنوات الناقلة

منتخب مصر يترقب قرعة مونديال 2026.. احتمال الظهور في المباراة الافتتاحية أمام المكسيك

فوز مصري عربي يعزز ريادة الري في مشروعات البنية التحتية المستدامة

جامعة القاهرة تحتفل باليوم العالمي لذوي الإعاقة وتكرم النماذج الملهمة

عاجل.. زلزال يضرب منطقة أسو في اليابان

فيديو

حاتم صلاح وزوجته

في أول ظهور إعلامي بعد زواجهما.. حاتم صلاح وزوجته ضيوف صاحبة السعادة

إسلام إبراهيم

بفيديو طريف.. إسلام إبراهيم ينشر كواليس مسلسل فن الحرب برفقة محمد جمعة

صور

هنا الزاهد

ياسمين صبري وهنا الزاهد وصبا مبارك وأسماء جلال يتألقن بمهرجان البحر الأحمر|صور

فيلم إن غاب القط

بطولة آسر ياسين وأسماء جلال.. طرح البوسترات الفردية لأبطال فيلم إن غاب القط

مقالات

المزيد
محمد المهدي

الصقر وطولان.. دمروا أحمد عاطف ومنعوه من اللعب والكلام

حازم عادل

هل ستراجع الأحزاب طريقة التعامل مع انتخابات البرلمان؟