الجمعة 05 ديسمبر 2025 الموافق 14 جمادى الثانية 1447
رئيس التحرير
حازم عادل
ads
ads
ads

طعام صحى

.خمس عادات يومية... تغير حياتك وتضعك في قائمة الأكثر صحة في العالم

اضطرابات النوم تُعد من أبرز عوامل الخطر للأمراض المزمنة. لذلك، ينصح المتخصصون بوضع روتين ثابت للنوم، والابتعاد عن الشاشات قبل موعده، وتهيئة بيئة مناسبة تساعد على الاسترخاء.

جربها يوناني.. فوائد الجبن القريش لا تتخيلها لصحتك وإنقاص الوزن

الجبن القريش من الأطعمة المثالية لخسارة الوزن، لأنها بتساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل تراكم الدهون،

أخصائية تغذية تحذر من تناول القهوة والشاي في السحور: بيخليك عطشان طول اليوم

كشفت الدكتورة سارة مجدي، أخصائية التغذية، عن أفضل نظام غذائي يقلل من الجوع والعطش في رمضان
ads
ads
ads

الأكثر قراءة

الآن بث مباشر مباراة المغرب وعمان (0-0) في كأس العرب 2025 بجودة عالية

عاجل.. أول رد من مصر و7 دول على تصريحات إسرائيل بفتح معبر رفح لإخراج سكان غزة للقاهرة

مباشر مباراة جزر القمر ضد السعودية اليوم (0-0) في كأس العرب

رسميًا.. مصر في المجموعة السابعة ببطولة كأس العالم 2026

مجموعة نارية.. تعرف على مجموعة المغرب في كأس العالم 2026

موعد عرض الحلقة 85 من مسلسل سلمى على شاهد والمنصات الرسمية

مدام عزيزة والـ 5 ملايين جنيه

أسعار السبائك الذهب اليوم في مصر.. استقرار محلي وصعود عالمي

فيديو

فيلم الملحد

بعد عدة تأجيلات.. عرض فيلم الملحد بطولة أحمد حاتم في السينمات 31 ديسمبر|فيديو

وزارة العمل

حصاد أسبوع وزارة العمل خلال الفترة من 30 نوفمبر إلى 5 ديسمبر 2025.. فيديو

صور

مي عمر

تألق النجمات بإطلالات ساحرة ومبتكرة في مهرجان البحر الأحمر السينمائي|صور

محمد فؤاد

محمد فؤاد يحيي حفل رأس السنة بالتجمع الخامس في تعاون جديد مع وليد منصور

مقالات

المزيد
حازم عادل

مدام عزيزة والـ 5 ملايين جنيه

كريم خالد

يوم التطوع العالمي: تعزيز روح العطاء والتنمية المستدامة