الثلاثاء 21 يوليو 2026 الموافق 07 صفر 1448
رئيس التحرير
حازم عادل
ads
ads
ads

اهمية المشي

لهذه الأسباب يعتبر المشي بعد تناول الطعام مفيدًا لصحتك

تعد ممارسة الرياضة، بمختلف أشكالها، ذات فوائد كبيرة لنا؛ فهي لا تؤثر فقط على الجانب البدني، بل تشمل أيضاً الجوانب العقلية والعاطفية والنفسية، ومن أفضل الأنشطة

ads
ads

الأكثر قراءة

بخطوات بسيطة حضّري«كفتة الدجاج المشوى » بطعم لا يقاوم

«الصحة» تقدم إرشادات مهمة للوقاية من تكرار جلطات القلب بعد التعافي

«ابتساماتنا كانت تزعجكم» .. دي بول ينفجر في وجه أصحاب «نظريات المؤامرة»

عاجل| نتيجة مسابقة الحصة 2026.. الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة يعلن نتيجة مسابقة معلم مساعد

فاجعة في إدكو.. طريق الموت يبتلع 4 مواطنين في تصادم سيارتين نقل

مدبولي ووزير العدل يبحثان التوسع في خدمات التوثيق.. وبروتوكولين مع «الأهلي» و«مصر» لافتتاح 11 فرعاً

قفزة الملايين.. صادرات مصر تخترق حاجز الـ18.5 مليار دولار خلال 4 أشهر

اشتكت صاحب العمل فضربوها في الشارع.. كواليس صدمة «فتاة الأتيليه» وضبط المتهم وخطيبته

فيديو

حسام هزاع

بديل "الطابع التقليدي".. كيف يسهل نظام التأشيرات الجديد دخول السائحين لمصر؟| فيديو

حسام عبد المجيد

أول رسالة من حسام عبدالمجيد بعد انتقاله إلى لودوجوريتس البلغاري.. فيديو

صور

الهلال الأحمر المصري قافلة «زاد العزة»

شرايين الحياة تنفجر من مصر.. «زاد العزة» على أبواب القطاع بـ239 قافلة | صور

جنازة هاني شنودة

لم يحضر أحد.. غياب نجوم الفن والموسيقى عن وداع الموسيقار هاني شنودة| صور

مقالات

المزيد
كريم خالد

حين يصبح الرد ضرورة.. يفقد التجاهل حكمته

كريم خالد

شرفتونا... البطولة ليست ألقابًا وكؤوسًا، بل أخلاقًا ومواقف