أظهر استطلاع أجرته شركة التأمين الصحي DAK-Gesundheit أن أكثر من ثلاثة أرباع الأشخاص فيألمانيا (67 في المائة)
التخلص من الوزن من العوامل الصعبة لدى الكثيرين ، ولزيادة معدلات الحرق هناك خطوات بسيطة يمكن اتباعها ، حيث يعتبر
يعد الأناناس غذاء منخفض السعرات الحرارية، وبالتالي فهو مثالي للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن وعلى الرغم من
يعتبر زيادة معدلات الحرق الحاجة الأكثر بحثا من قبل راغبي خسارة الوزن أو الحفاظ على صحتهم وعدم زيادة وزنهم ، ومن أبرز العوامل التى تؤدي لزيادة الحرق.
كشف خبراء التغذية عن 6 عادات يمكن أن تسرع من حرق الدهون، وترفع التمثيل الغذائي للجسم، وذلك حسب ما ذكر موقع Eat This، Not That .
كشفت عدد من الدراسات أن هناك العديد من الأطعمة، التي تساعد على حرق الدهون بسبب عناصرها الغذائية ومنها " البيض" خاصة وأن صفار البيض.
يلجأ الكثيرون لتناول مشروبات لحرق الدهون بالجسم دون اتباع رجيم لخسارة الوزن، ويأتى من بين هذه المشروبات التى تساعد على حرق الدهون.
أظهرت دراسة أن شرب القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية، يمكن أن يعزز عملية حرق الدهون في الجسم بصورة فعالة.