الجمعة 17 يوليو 2026 الموافق 03 صفر 1448
رئيس التحرير
حازم عادل
ads
ads
ads

سلطة التونة بالخضار

بمكونات صحية.. حضري أشهى سلطة تونة بالخضار

تعد السلطات من الأطعمة الصحية التي توفر للجسم الكثير من العناصر الغذائية الضرورية مثل الألياف والفيتامينات والبروتينات، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لدعم الصحة

صحية وخفيفة.. أسهل طريقة لسلطة التونة للغداء أو العشاء

تُعد سلطة التونة من أسهل وأخف الوصقات والوجبات الصحية، الغنية بالبروتين وأحماض أوميغا 3 المفيدة للقلب والمخ، وتعطي أحساس بالشبع بسرعة ومناسبة للغداء أو العشاء الخفيف.
ads
ads

الأكثر قراءة

حقيقة مد مترو الأنفاق إلى طحا نوب.. رئيس هيئة الأنفاق يرد

عاجل| الذهب يتراجع لأدنى مستوى في 3 أشهر.. والأونصة عند 3967 دولار

100 % إشغال بشواطئ شرق الإسكندرية.. وتحذير من السباحة في الكيلو 21 والصفا

تصريحات إنزو فيرنانديز عن الإنجليز تثير جدلًا بعد تأهل الأرجنتين لنهائي المونديال

قرار جديد بشأن كلاب الشوارع.. الزراعة تعلن خطة وطنية لإدارة حيوانات الشارع

مدَّ فترة معرض مكتبة الإسكندرية الدولي للكتاب

أكاديميات الزمالك تنطلق للعالمية.. 28 فرعًا في مصر وتوسعات كبرى بالسعودية والإمارات

المشرف العام على القومي للأشخاص ذوي الإعاقة تتفقد شاطئ قادرون بلاج بمدينة دمياط الجديدة

فيديو

شريف إكرامي

شريف إكرامي يعلن اعتزال كرة القدم ويوجه رسالة للأهلي وبيراميدز (فيديو)

أهداف مباراة الأرجنتين وإنجلترا

شاهد| ملخص وأهداف مباراة الأرجنتين وإنجلترا (2-1) في نصف نهائي كأس العالم 2026

صور

حفل زفاف ابنة إبراهيم حسن

إبراهيم حسن يحتفل بزفاف نجلته غدًا.. صور

زيزو

زيزو يقضي إجازته في تركيا بعد قرار حفظ شكواه ضد الزمالك (صور)

مقالات

المزيد
كريم خالد

شرفتونا... البطولة ليست ألقابًا وكؤوسًا، بل أخلاقًا ومواقف

عادل عطية

"أوفا" حدوتة مونديالية