صحية وخفيفة.. أسهل طريقة لسلطة التونة للغداء أو العشاء
الأربعاء 17/سبتمبر/2025 - 04:21 م
تُعد سلطة التونة من أسهل وأخف الوصقات والوجبات الصحية، الغنية بالبروتين وأحماض أوميغا 3 المفيدة للقلب والمخ، وتعطي أحساس بالشبع بسرعة ومناسبة للغداء أو العشاء الخفيف.
وفي هذا الصدد يستعرض "مصر تايمز"،أسهل طريقة لتحضير سلطة التونة.
المكونات:
- علبة تونة مصفاة (يفضل في الماء أو زيت خفيف)
- خس مقطع
- خيار
- طماطم
- جزر مبشور
- ذرة أو فلفل ألوان مقطع
- نصف ليمونة
- ملعقة زيت زيتون
الطريقة:
- اخلطي الخضار مع بعض.
- ثم ضيفي التونة إلى الخضار
- ثم أعصري الليمون وضيفي زيت الزيتون وضيفي رشة ملح وفلفل.
