"آلام الرقبة… صدفة يومية أم إنذار مهم؟ اكتشف أسباب وأعراض شدّ العضلات وكيف تتغلب عليها.
أصبح شدّ وألم عضلات الرقبة واحدًا من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا في الوقت الحاضر، خصوصًا مع زيادة ساعات استخدام الهواتف المحمولة والعمل أمام الشاشات. ورغم أن الألم قد يبدو بسيطًا في بدايته، إلا أنّ إهماله قد يؤدي إلى تقييد الحركة والتأثير على