أفضل 7 مشروبات طبيعية تخفف من الصداع واعراضة
يعاني الكثير منا من الصداع، وغالباً ما نلجأ إلى الأدوية لتخفيف الألم ومع ذلك، يمكن أن تساهم بعض العلاجات الطبيعية في التخفيف أيضاً، مثل تحضير مشروب بسيط يساهم في التخلص من آثاره بشكل فعال وفي التقرير التالي، يستعرض لكم موقع مصر تايمز أبرز الأطعمة والمشروبات المخففة للصداع واعراضه .
البابونج
يساهم كوب من شاي البابونج في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر، كما يعمل كمضاد للالتهابات ويقلل من التشنجات العضلية، مما يجعله خيارًا طبيعيًا ومفيدًا.
النعناع
يتميز النعناع بخصائص فعالة لعلاج العديد من الأمراض مثل الصداع النصفي ونزلات البرد. يحتوي شاي النعناع على مضادات أكسدة تساهم في تقليل آلام الصداع وتعزيز الشعور بالراحة.
شاي الأعشاب
توجد مجموعة متنوعة من الأعشاب التي يمكن استخدامها كشاي لتخفيف الصداع، مثل اليانسون وزهرة الأقحوان، حيث يساهم شاي الأعشاب في تقليل الأعراض المصاحبة لنوبات الصداع ويوفر إحساسًا بالتحسن.
شُرب الماء
صداع العطش او الجفاف حيث يجب تناول الماء إذا شعرت بالصداع فشرب الماء بكميات كافية يقلل من أثار الصداع الذي يحدث بسبب الشعور بالتوتر .
الكافيين
يمكن التغلب على بعض أنواع الصداع عن طريق تناول كمية صغيرة من الكافيين، لأنه يساعد على تخفيف آلام الرأس (الشاي الأسود- الشاي الأخضر.- الشوكولاتة الداكنة)
عصير البرتقال:
يعمل عصير البرتقال على علاج نوبات الصداع والصداع النصفي لاحتوائه على نسبة عالية من الماغنسيوم.
شاى الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في تخفيف الألم والغثيان المصاحب للصداع النصفي.
قد يهمك :
بعد انخفاض أسعارها في الأسواق.. تعرفي على أفضل طريقة لتخزين الطماطم
آمنة وصحية..اسهل طريقة عمل اللانشون البيتى باللحم والفراخ
للوقاية من نزلات البرد.. 7 أطعمة تقوي مناعة طفلك في فصل الشتاء
