السبت 06 ديسمبر 2025 الموافق 15 جمادى الثانية 1447
رئيس التحرير
حازم عادل
ads
ads
ads

فيتامينات ومعادن

" هذا الفيتامين " .. العنصر " المنسي " في اكلات المصريين.. تعرف علي فوائده العظيمة

يُعد المغنيسيوم أحد المعادن الأساسية التي تلعب أدوارًا حيوية ومتعددة في الحفاظ على صحة الجسم وسلامة وظائفه، بدءًا من دعم الحركة

أطعمة غنية بالبوتاسيوم ينصح بتناولها يومياً

البوتاسيوم يساعد في تخفيف آلام العضلات، ويحافظ على مستوى الصوديوم، وهناك الكثير من الناس الذين لا يحصلون على ما يكفي من البوتاسيوم.
ads
ads
ads

الأكثر قراءة

مباشر مباراة جزر القمر ضد السعودية اليوم (0-0) في كأس العرب

بداية المونديال.. تعرف على موعد مباراة المكسيك وجنوب أفريقيا في افتتاح كأس العالم 2026

رسميًا.. مصر في المجموعة السابعة ببطولة كأس العالم 2026

عاجل| رسميًا.. "فيفا" يكشف عن مدن وملاعب مباريات منتخب مصر في مونديال 2026

عشاق رونالدو.. تعرف على مجموعة البرتغال في كأس العالم 2026

رسميًا.. تحديد مواعيد مباريات منتخب مصر في كأس العالم 2026

عاجل| إلغاء النتائج أبرزها.. "مستندات" تكشف أسباب طعون المرشحين في المرحلة الثانية بانتخابات النواب

موعد مباراة المغرب القادمة أمام السعودية في كأس العرب 2025

فيديو

فيلم الملحد

بعد عدة تأجيلات.. عرض فيلم الملحد بطولة أحمد حاتم في السينمات 31 ديسمبر|فيديو

وزارة العمل

حصاد أسبوع وزارة العمل خلال الفترة من 30 نوفمبر إلى 5 ديسمبر 2025.. فيديو

صور

مي عمر

تألق النجمات بإطلالات ساحرة ومبتكرة في مهرجان البحر الأحمر السينمائي|صور

محمد فؤاد

محمد فؤاد يحيي حفل رأس السنة بالتجمع الخامس في تعاون جديد مع وليد منصور

مقالات

المزيد
حازم عادل

مدام عزيزة والـ 5 ملايين جنيه

كريم خالد

يوم التطوع العالمي: تعزيز روح العطاء والتنمية المستدامة