تعتبر الألياف الغذائية، التي تتوفر بشكل رئيسي في الأطعمة النباتية، عنصراً أساسياً ومهمآ يساهم في تحسين عملية الهضم، تنظيم مستويات السكر في الدم، وتعزيز أداء الجهاز المناعي
يعد الإمساك من المشاكل الصحية الشائعة والتي تؤثر على الكثيرين يحدث عندما يصعب التبرز، حيث يقل عدد حركات الأمعاء أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا وصعوبة في الإخراج، مما يؤدي إلى ألم في البطن
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الألياف الغذائية تتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنها تعمل على تنشيط عملية
لا تعتبر المانجو فاكهة ذات طعم جميل فقط ، لكنها تحتوي على العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم التي لا يعرف عنها الكثيرون .
الخيار من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية التي تساعد الجهاز الهضمي، وتحتوي على مضادات الأكسدة ومليئة بالفيتامينات
قال الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة والطب الوقائي، إنّ ارتفاع درجات الحرارة التي نشهدها هذه الأيام ليس معتادا،