الثلاثاء 23 يونيو 2026 الموافق 08 محرم 1448
رئيس التحرير
حازم عادل
ads
ads

الألياف الغذائية

مجدي بدران ينسف نظام الطيبات: الورقيات والخضروات تقوي المناعة وتحمي من الأمراض المزمنة

علق الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، على الدكتور ضياء العوضي ونظام الطيبات بالنسبة لأكل الورقيات والخضروات موضحًا أن الألياف الغذائية

أسامة حمدي: الفول المدمس أفضل وجبة فطار.. وهذه فوائده المذهلة للجسم| فيديو

أكد الدكتور أسامة حمدي، أستاذ أمراض الباطنة والسكري بجامعة هارفارد، أن الفول المدمس يُعد من أفضل الوجبات الغذائية المفيدة للجسم

دراسة حديثة تحذر من تناول الأطفال للمكملات الغذائية

كشف باحثون في الولايات المتحدة ارتفاع ملحوظ في معدلات استهلاك الأطفال لتناول الكملات الغذائية ومنتجات الطب البديل خلال الأعوام الأخيرة،

لتحسين الهضم.. 5 أطعمة تغنيك عن مكملات الألياف نهائيآ

تعتبر الألياف الغذائية، التي تتوفر بشكل رئيسي في الأطعمة النباتية، عنصراً أساسياً ومهمآ يساهم في تحسين عملية الهضم، تنظيم مستويات السكر في الدم، وتعزيز أداء الجهاز المناعي

8 حلول طبيعية لعلاج الإمساك بطريقة سريعة في المنزل

يعد الإمساك من المشاكل الصحية الشائعة والتي تؤثر على الكثيرين يحدث عندما يصعب التبرز، حيث يقل عدد حركات الأمعاء أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا وصعوبة في الإخراج، مما يؤدي إلى ألم في البطن

الألياف الغذائية .. فوائدها ومصادرها

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الألياف الغذائية تتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنها تعمل على تنشيط عملية

"المانجو" قنبلة من الفيتامينات والألياف والمعادن

لا تعتبر المانجو فاكهة ذات طعم جميل فقط ، لكنها تحتوي على العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم التي لا يعرف عنها الكثيرون .

الخيار له فوائد هامة وغني بالألياف الغذائية.. ويقي من هذه الأمراض الفتاكة

الخيار من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية التي تساعد الجهاز الهضمي، وتحتوي على مضادات الأكسدة ومليئة بالفيتامينات

قد تؤدي للوفاة.. أستاذ «صحة عامة» يوجه نصائح مهمة للحماية من التعرض لضربات الشمس

قال الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة والطب الوقائي، إنّ ارتفاع درجات الحرارة التي نشهدها هذه الأيام ليس معتادا،
ads

الأكثر قراءة

الآن بث مباشر مباراة الجزائر والأردن (0-0) في كأس العالم 2026

عاجل.. بمقدم 25 ألف.. طريقة حجز شقة في طرح الحكومة "سكن لكل المصريين"

عاجل.. برواتب تصل لـ 9500 جنيه.. الحكومة توفر 450 فرصة عمل للشباب

بأقدام هالاند.. الهدف الثاني لمنتخب النرويج في شباك السنغال في كأس العالم

اسماعيلا سار يسجل هدف تقليص الفارق في شباك النرويج في كأس العالم

مشاهدة بث مباشر مباراة النرويج والسنغال (0-0) في كأس العالم 2026

النرويج تتقدم علي السنغال بهدف نظيف في الشوط الأول

فرنسا تهزم العراق بثلاثية نظيفة وتحجز مقعدها في دور الـ32

فيديو

الأرجنتين

ميسي يهدر ركلة جزاء في الدقائق الأولى من مباراة الأرجنتين والنمسا (فيديو)

محمد صلاح

محمد صلاح يسجل هدف التقدم للفراعنة في مرمي نيوزيلندا في كأس العالم (فيديو)

صور

محمد صلاح

تحرك لاعبي منتخب مصر إلى ملعب فانكوفر لمواجهة نيوزيلندا بالمونديال (صور)

إيران- بلجيكا

40 دقيقة بدون أهداف.. شاهد لقطات من مباراة إيران وبلجيكا (صور)

مقالات

المزيد
ابن الليل

حسام بدراوى.. هل استمتعت بالنوم مع العدو؟

المستشار أسامة الصعيدي

المسؤولية الجنائية للذكاء الاصطناعي تحتاج تنظيما تشريعيا