النوم يعتبر أحد وسائل التغذية لصحة المخ ويساعد النوم الجيد على التخلص من الوزن الزائد، و ينصح بعض الأطباء بضرورة اتباع عادات نوم مناسبة .
يواصل العلماء والخبراء دراسات محاولات التعرف على خطورة النوم غير المنتظم ، وكشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من نوم غير منتظم