مصر تايمز | الساعة البيولوجية

الساعة البيولوجية

مع قرب بدء «التوقيت الصيفي».. كيف تحسن جودة نومك؟

الخميس 09/04/2026 04:45 م

تفصلنا أيام معدودة عن بدء تطبيق التوقيت الصيفي لعام 2026 في مصر، إذ سيتم إنهاء العمل بالتوقيت الشتوي وتقديم الساعة بمقدار ستين دقيقة، مما يجعل مصر متقدمة ساعة واحدة على التوقيت المحلي المعتاد

أستاذ طب نفسي: التعرض للضوء والطبيعة يقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب الموسمي

الأربعاء 01/10/2025 08:30 م

أكد الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر الشريف، أن الساعة البيولوجية الموجودة في المخ تتحكم في ضبط دورة الليل والنهار

دراسة حديثة تكشف: التوقيت الزمني الدائم ينقذ الأرواح ويخفض معدل السمنة والسكتات الدماغية

الجمعة 19/09/2025 12:07 ص

لا يقتصر تأثير التحول الزمني نصف السنوي على اضطراب ساعات النوم فقط، بل يمتد ليشكل خطرًا صامتًا على صحة الإنسان. فقد كشفت دراسات حديثة أن هذا التغيير المفاجئ في الساعة البيولوجية للجسم

مش مستحيل.. مجدي نزيه: المياه سلاحك الأول لخسارة الوزن

السبت 05/04/2025 08:21 م

أكد الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية العلاجية، على أهمية شرب المياه بعد عيد الفطر، مشيرًا إلى دورها

استشاري صحة نفسية: اضطرابات الساعة البيولوجية تؤثر على المناعة والصحة العقلية

الجمعة 04/04/2025 01:24 م

قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن “الساعة البيولوجية”هي تنظيم إيقاع الحياة داخل جسم الإنسان

استشاري تكشف أسهل طريقة لضبط الساعة البيولوجية للأولاد قبل الدراسة

الثلاثاء 17/09/2024 09:54 م

كشفت الدكتورة ولاء شبانة، الاستشاري النفسي، أهمية تنظيم الساعة البيولوجية للأطفال والمراهقين، مؤكدة أن

دراسة صادمة: الوحدة والتعاسة تسبب الشيخوخة السريعة أسوأ من التدخين

الأربعاء 28/09/2022 04:00 ص

توصلت دراسة صادمة إلى أن الشعور بالوحدة والتعاسة يضران بالصحة أكثر من التدخين، ووجد الباحثون أن العواطف تسرّع الساعات البيولوجية للناس أكثر من السجائر.