ما هو مشروب المتة الذي يفضله ميسي؟.. فوائده الصحية ودوره في دعم اللياقة البدنية
يحرص النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي على اتباع نظام غذائي متوازن يساعده على الحفاظ على جاهزيته البدنية، رغم سنواته الطويلة في الملاعب، ويعد مشروب المتة من أكثر المشروبات ارتباطًا بعاداته اليومية، إذ يحظى بشعبية واسعة في الأرجنتين ودول أمريكا الجنوبية.
وخلال تصريحات سابقة، أوضح ميسي أنه أجرى تغييرات كبيرة على نظامه الغذائي مع تطور مسيرته الكروية، بعدما كان في بداياته يستهلك كميات كبيرة من الحلويات والمشروبات الغازية، قبل أن يستبدلها بأطعمة أكثر فائدة مثل الأسماك واللحوم والخضروات والسلطات.
ويُصنع مشروب المتة من أوراق نبات إليكس باراغوارينسيس، ويُقدم عادةً على وجبة الإفطار في العديد من دول أمريكا الجنوبية، كما يحتوي على نسبة من الكافيين، ما يجعله خيارًا شائعًا لدى الرياضيين الراغبين في تعزيز النشاط والتركيز.
وتشير دراسات علمية إلى أن المتة غني بمضادات الأكسدة وعدد من المركبات النباتية، التي قد تساهم في تقليل الالتهابات ودعم صحة القلب، فضلًا عن احتوائه على عناصر غذائية مهمة مثل فيتامينات B وC، إلى جانب البوتاسيوم والماغنيسيوم.
كما ربطت بعض الأبحاث بين تناول المتة وتحسين الأداء البدني، إذ قد يساعد الجسم على الاعتماد بصورة أكبر على الدهون كمصدر للطاقة أثناء ممارسة التمارين، وهو ما قد ينعكس على زيادة القدرة على التحمل وتأخير الشعور بالإجهاد.
ويتميز المشروب أيضًا باحتوائه على مزيج من المنبهات الطبيعية، مثل الكافيين والثيوبرومين والثيوفيلين، وهي مركبات قد تسهم في تنشيط الجهاز العصبي وتعزيز اليقظة وتقليل الإحساس بالإرهاق خلال المجهود البدني.
ورغم هذه الفوائد المحتملة، يؤكد خبراء التغذية أن المتة لا يُعد وسيلة سحرية للحفاظ على اللياقة أو إنقاص الوزن، وإنما يمثل جزءًا من نمط حياة صحي يعتمد على التغذية السليمة، والنوم الكافي، والالتزام بالتدريبات المنتظمة، وهي الأسس التي ساعدت ميسي على مواصلة التألق في الملاعب.
