6 طرق سهلة وبسيطة لتأخير علامات شيخوخة الرقبة
تعد ترهلات الرقبة من المشكلات الشائعة التي تؤثر على مظهر الوجه والرقبة، وتُبرز علامات الشيخوخة.
تعود هذه المشكلة بشكل كبير إلى العوامل الوراثية، حيث تلعب الجينات دوراً مهماً في تحديد مستوى مرونة الجلد وقدرته على الحفاظ على شكله الطبيعي، إلى جانب ذلك، يتسبب التقدم في السن في انخفاض إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما البروتينان الأساسيان لدعم مرونة الجلد، مما يؤدي في النهاية إلى ظهور الترهلات.
وفي هذا السياق، يستعرض موقع «مصر تايمز»، خلال السطور التالية طرق الوقاية وتأخير مظاهر شيخوخة الرقبة.
طرق الوقاية من ترهلات وتجاعيد الرقبة
1-حماية الجلد من الشمس: استخدام واقي شمسي يومياً.
2-تجنب التدخين لانه يقلل من تدفق الدم إلى الجلد ويعيق إنتاج الكولاجين.
3-الحفاظ على وزن صحي يمنع ترهل الجلد الناتج عن التغيرات المتكررة في الوزن.
4-استخدام الكريمات المخصصة لبشرة الوجه على الرقبة، وخاصة تلك التي تحتوي على مضادات الأكسدة كفيتامين C، يمكن أن يكون مفيدًا في تعزيز إنتاج الكولاجين. ومع ذلك، ينبغي تطبيقها بحذر وبمعدل لا يتجاوز مرة إلى مرتين أسبوعيًا.
5-ممارسة تمارين الرقبة بانتظام يساهم في الحفاظ على مرونة الجلد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
6-يمكنك تعزيز صحة ومرونة رقبتك من خلال ممارسة تمارين الإمالة الجانبية وتمديد الرقبة بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، تُعتبر تمارين المقاومة خيارًا مثاليًا لتقوية عضلات الرقبة بشكل شامل وزيادة مرونتها. الالتزام بهذه التمارين بانتظام لا يقتصر على تحسين الأداء العضلي فحسب، بل يساهم أيضًا في الحفاظ على مظهر رقبة مشدودة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة والترهل، مما يمنحك مظهراً أكثر شباباً وحيوية.
أقنعة طبيعية تعزّزصحة ونضارة الرقبة
مزيج الخيار وزيت إكليل الجبل يرطّب البشرة ويُوحّد لونها بفضل غناه بمضادات الأكسدة والفيتامين C.
قناع الموز والليمون ترطيبًا عميقًا ويحارب الشيخوخة بفضل المعادن والفيتامينات التي تغذّي البشرة وتحافظ على نعومتها.
اقرأ أيضا:
أبرزهم المكرونة.. 6 أطعمة احذري تخزينها في الفريزر لشهر رمضان
