يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في الحصول على نوم مريح وعميق، وذلك يعود في كثير من الأحيان إلى حالة الإرهاق الذهني التي تصيبهم ،إذ تؤدي تسارع الأفكار المتلاحقة إلى الشعور بالأرق وعدم القدرة