نمارس كثيرًا من العادات اليومية بثقة ظنًا أنها صحية أو غير ضارة، بينما تُظهر الدراسات الحديثة أن بعضها يؤثر سلبًا على صحة الإنسان دون أن يشعر بذلك على المدى القريب والبعيد.