صحي وسريع التحضير..اسهل طريقة لـ سموثي التوت وبذور الشيا
يعد السموثي من المشروبات المنعشة واللذيذة والتي يتم من خلال هرس الخضروات والفاكهة مع الحليب او الزبادي لعمل عصير منعش وغني الفيتامينات ومن بين المشروبات الصحية التي سنقدمها لكم عصير التوت وبذور الشيا