الثلاثاء 30 يونيو 2026 الموافق 15 محرم 1448
رئيس التحرير
حازم عادل
ads
ads
ads

الرجيم

صحية ومثالية..كيفية تحضير سلطة الفواكه في نظام غذائي لإنقاص الوزن

تُعتبر سلطة الفواكه من الخيارات الغذائية الخفيفة والمُغذية التي يمكن تناولها بين الوجبات الرئيسية على مدار اليوم فهي تُسهم في تزويد الجسم بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية

كنز غذائي.. 8 فوائد صحية مذهلة للجبن القريش

الجبن القريش تُعتبر واحدة من الأطعمة الصحية المفضلة لدى العديد من الأشخاص، نظرًا لقيمتها الغذائية العالية التي تجمع بين البروتين والمعادن الأساسية هذا يجعلها اختيارًا مثاليًا

منها الموز والشوفان.. 6 أكلات تُقلَل الشعور بالجوع طوال اليوم

الكثير يسعى في خسارة الوزن الزائد والتمتع بجسم نحيل وممشوق، وعند الشعور بالجوع، يلجأ كثير من الأشخاص عادة إلى تناول أكل غير صحي و سريع

خسارة سريعة في الوزن.. رجيم التمر واللبن

يعتبر رجيم التمر والحليب من أسرع الحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن بطريقة سهلة وسريعة

سريعة وخفيفة.. أفضل وصفات لوجيات عشاء دايت مغذية ومشبعة

العشاء أحد الوجبات الرئيسية التي تؤثر بشكل كبير على الوزن والصحة العامة. من الضروري أن يكون عشاء الدايت مغذيًا ومشبعًا، وفي نفس الوقت قليل السعرات الحرارية

سمبوسة للدايت خفيفة وصحية

سمبوسة الدايت بسعرات حرارية قليلة ،بطعمها المميز بخفته ولذته، جربوها مشوية بالفرن وتمتعوا بطعمها إليك خطوة بخطوة

مشروب أساسي فى الريجيم ..9 فوائد للشاي تعرف عليها

يعد الشاي من أشهر المشروبات في جميع انحاء العالم

تحذير خبير سمنة من الأدوية الوهمية فى الجيم وفى الصيدليات تسبب الوفاة

اكتشف الدكتور أيمن بدراوى، خبير علاج السمنة، والأستاذ بطب قصر العينى، خلال مائدة مستديرة لشركة "نوفونورديسك إيجيبت"

بالفيديو.. أخصائية تغذية علاجية تكشف أسباب السمنة المفرطة

قالت الدكتورة نهال حافظ، أخصائية التغذية العلاجية، إن سبب السمنة بشكل عام الأكل بشكل كبير وبشراهة
ads

الأكثر قراءة

ضبط 36 ألف علبة سجائر مجهولة المصدر خلال حملة تموينية بالفيوم

«بكلمات مؤثرة.. عصام السقا يساند هبة مجدي في أزمتها الأخيرة»

مساعد وزير الداخلية الأسبق لـ"مصر تايمز": مصر شهدت طفرة غير مسبوقة لبناء دولة قادرة على مواجهة التحديات

تروا الفرنسي يطلب التعاقد مع شوبير واهتمام إسباني لضمه من الأهلي

الداخلية تضبط المتهم بالتحرش بفتاة داخل سيارتها في المنيا

عاجل.. تفاصيل سرقة 350 ألف جنيه من داخل شقة عاطف عبيد رئيس الوزراء الأسبق

بعد توديع ألمانيا منافسات كأس العالم.. مانويل نوير يعتزل اللعب دوليًا

وزير النقل يوافق على طلب النائب أيمن الصفتي برصف وتطوير طريق الفيوم سنهور اللؤلؤة

فيديو

أغنية أنا بعدك

بعد أزمة حفلته في ليبيا.. الشامي يطرح أحدث أغانيه «أنا بعدك»|فيديو

جول هولندا

المغرب يخطف التعادل أمام هولندا في الوقت القاتل ويجر المباراة إلى الأشواط الإضافية (صور/فيديو)

صور

هولندا والمغرب

المغرب يفرض التعادل السلبي على هولندا في شوط أول مثير بمونديال 2026(صور)

حزن لاعبي المانيا

الحزن يخيم على ألمانيا بعد خسارة مؤلمة أمام باراجواي في المونديال

مقالات

المزيد
المستشار أسامة الصعيدي

ثورة 30 يونيو قبلة الحياة للهوية المصرية وخارطة الطريق للجمهورية الجديدة

ابن الليل

الاسم ضياء.. والفعل عتمة