تعد بذور الشيا من الأطعمة التي اشتهرت خلال السنوات الماضية ويجهل الكثير فوائدها العظيمة وتشتهر بفوائدها الصحية المتعددة فهي تحتوي الألياف، والبروتين، وأحماض أوميغا 3، والمعادن،