السبت 21 مارس 2026 الموافق 02 شوال 1447
رئيس التحرير
حازم عادل
ads
ads

أطعمة تحتوي علي فيتامين د

بدون أدوية ..أفضل طرق لعلاج نقص «فيتامين د» في الجسم

فيتامين د يعد من الفيتامينات الأساسية التي تلعب دوراً محورياً في عملية التمثيل الغذائي، حيث يساهم بشكل كبير في بناء وتقوية العظام من خلال مساعدة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم. إلى جانب ذلك، يعزز

أبرزها آلام العظام..أبرز العلامات الدالة على نقص فيتامين د بالجسم

فيتامين د يعد أحد العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، ويشارك في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم. نقص فيتامين د يمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض والتأثيرات الصحية السلبية لذا يجب الحذر
ads
ads

الأكثر قراءة

«قطار الخير» يختتم رحلاته في العريش بعد جولات بـ22 محافظة لنشر ثقافة العمل الحر بين الشباب

بعثة منتخب الناشئين تصل ليبيا والقنصل العام في استقبالها

بمناسبة عيد الفطر المبارك.. رجال الشرطة يشاركون المواطنين الإحتفال بالعيد وتوزيع الورود عليهم

رامي عياش.. يطرح أغنيته الجديدة " يا أمي "

رغم التقلبات الجوية.. توافد المواطنين على حدائق القناطر في ثاني أيام العيد

سينتيا خليفة تعبر عن استيائها من منع عرض فيلم "سفاح التجمع": زعلانة على مجهود فريق العمل والممثلين

الآن بث مباشر مباراة ليفربول وبرايتون (0-0) في الدوري الإنجليزي

النائب باسل عادل: جولة الرئيس في الإمارات وقطر تعكس تحركًا مصريًا واعيا

فيديو

توقعات الطقس

مسؤولة بهيئة الأرصاد تكشف عن التقلبات الجوية المنتظرة بدءًا من اليوم بسبب منخفض سطحي| فيديو

الفنانة ميار الببلاوي

ميار الببلاوي عن خلافها مع وفاء عامر: "لساني متبري مني وحاولت أصالحها"

صور

الملك تشارلز الثالث

الملك تشارلز يجرب حظه كـ"دي جي" في مانشستر خلال فعالية للشباب

جانب من الحفل

بحضور كامل العدد.. سهرة طربية لـ السبع وقماح وزكريا فى «خيمة طبالي»|صور

مقالات

المزيد
الشيماء هاشم

توقعات برج الجدي اليوم.. نظرة شاملة على الصعيد العاطفي والمهني والصحي

كريم خالد

رحلة التغيير.. حين يصنعنا الوقت وتشكّلنا تجاربنا الشخصية لنصبح نسخة أقوى من أنفسنا