مع حلول شهر رمضان المبارك، يصبح من الضروري اتباع مجموعة من العادات الغذائية الصحية التي تساعد على تجنب الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة ومن أجل الحفاظ على مستويات الماء في
يعاني الكثير من الصائمين بالشعور بالعطش خلال شهر رمضان نتيجة فقد الجسم للمياه وهناك أكلات ومشروبات يجب تجنبها خلال وجبة السحور لأنها تزيد من الشعور بالعطش خلال فترة الصيام
يتعرض العديد من الصائمين في نهار رمضان من الصداع ويرجع ذلك لعدة أسباب منها بسبب قلة النوم أو نقص السكريات وغيرها موقع مصر تايمز يستعرض لكم أبرز الأسباب وطرق الوقاية