ممارسة الرياضة واحدة من أهم العادات الصحية التي تساهم في تعزيز صحة الإنسان في شهر رمضان المبارك، يصبح اختيار الوقت المثالي لممارسة
تعتبر رياضة المشي من الرياضات المهمة والمفيدة لصحة الجسم فهي سهلة ولا تتطلب الكثير من المعدات والتجهيزات فالمشي يقلل شعور الكسل والخمول كما يساعد على حرق الدهون