دهون البطن تُعتبر واحدة من أكثر المشكلات المزعجة والمحرجة للكثير من الأشخاص. ومع ذلك، يمكن التخلص منها والوصول إلى بطن مسطح ومشدود من خلال اتباع بعض الأساليب الصحية
الشوفان من الوجبات الخفيفة وسريعة التحضير ويحتوي علي العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم، كـ الألياف الغذائية والمعادن ويساعد تناول الشوفان في الإفطار
العدس من البقوليات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتين والتي يحتاجها الجسم أيضًا يمكنك أن تتناولينه مع أكلات مختلف
يعمل دقيق الشوفان علي أمتصاص الزيت الزائد في البشرة، ويُساعد في علاج حب الشباب، إعطاء رطوبة للبشرة الجافة، وتحسين مظهرها وتقليل التهيج ،مساعدة البشرة في تحقيق مستويات الحموضة المثلى.