وجبة الفطور من أهم الوجبات على مدار اليوم لأن لها أثر قوي في صحة الطفل. يكفي أن تكون بسيطة ومتوازنة، مثل: فول + خبز بلدي + خضار أو بيضة + ثمرة فاكهة. الأهم أن نمنح أطفالنا غذاءً
يعتاد الكثير من ربات في تخزين الخضروات والفاكهة في موسمها لاستخدامها طول العام ومن هذه الأطعمة فاكهة المانجو الشهية والغنية بالعناصر الغذائية ويمكنك تخزينها وحفظها في الفريزر من السنة للسنة
فاكهة القشطة الكثير من الأشخاص لا يعرفونها لأنها لا تحظى بشعبية كمثل باقي الفاكهة ولكنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية العالية التي قد لا يعرفها الكثير
الرمان فاكهة غنية بالعصارة والعناصر الغذائية مثل الألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين C و K والبروتين. ومن المعروف أن بذور الرمان تحارب سرطان البروستاتا وتخفض مستويات السكر
التين الشوكي من الفواكه الصيفية اللذيذة والمنعشة، وغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم
البذور الموجودة في فاكهة البطيخ منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية، ما يجع
مع حلول فصل الصيف الذي يتميز بأجوائه المميزة وتجمعات العائلة، تحرص العديد من الأمهات على تقديم وجبات صحية ومنعشة تساهم في الترطيب والانتعاش
تباينت أسعار الخضار والفاكهة اليوم الخميس الموافق 2426 أكتوبر 2023، حيث شهدت بعض السلع استقرارا في السوق المصري وشهدت البعض الآخر تفاوتا ـ وذلك وفقا لما