مصر تايمز | نظام غذائي

نظام غذائي

صحية ومثالية..كيفية تحضير سلطة الفواكه في نظام غذائي لإنقاص الوزن

الخميس 04/06/2026 02:36 م

تُعتبر سلطة الفواكه من الخيارات الغذائية الخفيفة والمُغذية التي يمكن تناولها بين الوجبات الرئيسية على مدار اليوم فهي تُسهم في تزويد الجسم بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية

كنز غذائي.. 8 فوائد صحية مذهلة للجبن القريش

الأحد 12/04/2026 05:20 م

الجبن القريش تُعتبر واحدة من الأطعمة الصحية المفضلة لدى العديد من الأشخاص، نظرًا لقيمتها الغذائية العالية التي تجمع بين البروتين والمعادن الأساسية هذا يجعلها اختيارًا مثاليًا

.خمس عادات يومية... تغير حياتك وتضعك في قائمة الأكثر صحة في العالم

الثلاثاء 18/11/2025 12:54 م

اضطرابات النوم تُعد من أبرز عوامل الخطر للأمراض المزمنة. لذلك، ينصح المتخصصون بوضع روتين ثابت للنوم، والابتعاد عن الشاشات قبل موعده، وتهيئة بيئة مناسبة تساعد على الاسترخاء.

لتجنب المشاكل الصحية ..أطعمة عليك تناولها لتنظيم ضغط الدم

الأحد 22/06/2025 12:16 م

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلات ضغط الدم المرتفع أو المنخفض ويؤثر عدم انتظامه على الأنشطة اليومية لدى الشخص المصاب والشعور بالتعب المستمر لذا

مجدي نزيه يحذر: الصيام المتقطع ليس وصفة موحدة لجميع الأفراد

الثلاثاء 10/06/2025 06:12 م

حذر الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف والإعلام الغذائي، من اتباع أنظمة الصيام المتقطع بشكل عشوائي بعد فترة عيد الأضحى

من هو الجاني الحقيقي وراء الإصابة بالكبد الدهني ؟

الأربعاء 02/04/2025 10:55 ص

وجدت دراسة نشرت في مجلة Hepatology (أمراض الكبد) أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يقلل بشكل كبير

استشاري تغذية يحذر من الإفراط في الفسيخ خلال العيد

الخميس 27/03/2025 03:53 م

أكد الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن تناول الفسيخ والرنجة بعد شهر رمضان قد يكون ضارًا لل

أخصائي باطنة وجهاز هضمي يقدم نصائح هامة لهذه الفئة من المرضى في رمضان (خاص)

السبت 08/03/2025 12:56 ص

قال الدكتور محمد سمير صادق، أخصائي الباطنة والجهاز الهضمي والسكر، إن مرضى المعدة والقولون من أكثر الفئات التي قد تواجه

استشاري تغذية: جودة النوم أول الطرق لرشاقة الجسم والتخسيس

الثلاثاء 11/02/2025 07:54 م

أوضح الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، حول كيفية تنظيم الوجبات وكيفية اتباع نظام غذائي

استشاري تغذية يوضح روشتة غذائية لمرضى السكر في رمضان

الثلاثاء 11/02/2025 07:09 م

أكد رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، أنه بالنسبة لمرضى السكر من النوع الثاني، يعد شهر رمضان

دوري أبطال إفريقيا.. برنامج غذائي خاص للاعبي الأهلي في جنوب إفريقيا

الخميس 05/12/2024 12:26 م

وضع أحمد رمضان، إخصائي التغذية بالفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي ، برنامجا غذائيا خاصا للاعبي الفريق خلال فترة تواجدهم في جنوب إفريقيا.

استشاري تغذية: شفرة الحرق داخل الجسم لم تفك بصورة كاملة حتى الآن

الإثنين 02/12/2024 08:41 م

قال الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن النظام الغذائي يجب أن يكون موجودا لدى جميع الف

لكل أم.. 8 أكلات هامة لزيادة وزن الجنين أثناء الحمل

الخميس 12/09/2024 05:56 م

النظام الغذائي للأم قبل وأثناء الحمل يؤثر على صحة أطفالها، سواء الذكور أو الإناث، بطرق مختلفة تحتاج الأم

تساعد على إنقاص الوزن.. فوائد زبدة الفول السوداني للرجيم

الأربعاء 28/08/2024 06:42 م

تعتبر زبدة الفول السوداني واحدة من أكثر المأكولات شهرةً حول العالم، وتشتهر كوجبة خفيفة شهية تزود الجسم بالطاقة المطلوبة نظرًا لغناها بالعناصر الغذائية المهمة والأساسية

رجيم الماء والليمون بدون جهد أو ممارسة رياضة

الأحد 28/07/2024 02:50 م

يعد رجيم الماء والليمون هو النظام الغذائي الذي يعتمد على تناول كميات كبيرة من الماء وعصير الليمون لفترة محددة من الوقت، وهو يعد من أنواع الحميات الغذائية الشهيرة التي يستخدمها البعض لخسارة الوزن