الإثنين 16 فبراير 2026 الموافق 28 شعبان 1447
رئيس التحرير
حازم عادل
ads
ads

اسباب انقاص الوزن

احرص على تناولها في رمضان.. 6 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية وتشعرك بالشبع

أطعمة منخفضة السعرات الحرارية.. يهتم العديد من أفراد الأسرة باتباع نظام غذائي صحي يمنحهم الطاقة ويحافظ على لياقتهم، مع تجنب الأطعمة عالية السعرات التي تؤدي لزيادة الوزن.

6 خطوات بسيطة تسرع من معدلات الحرق بالجسم .. تعرف عليهم

كشف خبراء التغذية عن 6 عادات يمكن أن تسرع من حرق الدهون، وترفع التمثيل الغذائي للجسم، وذلك حسب ما ذكر موقع Eat This، Not That .
ads

الأكثر قراءة

عاجل.. «الشناوي» يعترف لأول مرة: أخطأت بعدم احتساب ركلة جزاء للأهلي

بصور نجليها لأول مرة.. «زينة» تعلن عن وثيقة نسبها للأشراف: «أنا وأولادي من الأشراف»

تفاصيل الساعات الرسمية.. تعرف على مواعيد عمل البنوك فى شهر رمضان 2026

ضبط 3 أحداث لاتهامهم بالتسول وسب قائدي السيارات في الإسكندرية

عاجل.. روبيو: سنبلغ الكونجرس حال اتخاذ قرار باستخدام القوة ضد إيران

كارلوس جاريدو: علي ماهر هو أفضل مدير فني في مصر

للمسافرين عبر خطوط السكك الحديدية.. تعرف علي مواعيد القطارات في رمضان 2026

الدكتور طارق سعده يهنئ اللواء محمود توفيق بتجديد الثقة وزيرًا للداخلية

فيديو

هند صبري

هند صبرى تعيد مشهد «عاوزة ورد يا إبراهيم» أمام نجل خالد صالح بكواليس مناعة| فيديو

رحمة محسن

مسلسلات رمضان 2026| طرح الأغنية الدعائية لـ علي كلاي «درولية»

صور

احتفالات بعيد الحب بدار الأوبرا

نجوم الأوبرا بين المشاعر والموسيقى فى عيد الحب.. صور

الفنانة زينة

بعد كشف نسبها.. زينة تكسر سنوات الخصوصية بظهور نادر لنجليها|صور

مقالات

المزيد
ممدوح الششتاوي

جلال دويدار.. قائد صحفي بمهنية متوازنة وروح إنسانية

كريم خالد

طفولتنا التي كبرت معنا.. حديقة الميريلاند بروح اليوم