السبت 06 ديسمبر 2025 الموافق 15 جمادى الثانية 1447
رئيس التحرير
حازم عادل
ads
ads
ads

مواعيد النوم

سماح عبدالفتاح: فن اختيار التوقيت أساس الاستقرار الأسري وتجنب الطلاق الصامت

أكدت سماح عبد الفتاح، الاستشارية الأسرية، أن الحياة اليومية بكل تفاصيلها تقوم على التوقيتات، بداية من مواعيد الصلاة والأكل والعمل، وصولًا إلى القرارات المصيرية

"لو يومك متشقلب".. إعرف إزاي تضبط مواعيد نومك مرة أخرى بعد الإجازة (فيديو)

وضع الدكتور أحمد علام، خبير العلاقات الأسرية، روشتة العودة من جديد إلى مواعيد النوم والاستيقاظ المعتادة وروتين الحياة العامة بعد الانتهاء

خلي بالك.. اضطراب مواعيد النوم في رمضان تسبب أمراض خطيرة

قال الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية، إنّ شهر رمضان تختلف عاداته وسلوكياته ونظام الأكل والشرب والنوم ومواعيد

ads
ads
ads

الأكثر قراءة

بداية المونديال.. تعرف على موعد مباراة المكسيك وجنوب أفريقيا في افتتاح كأس العالم 2026

عاجل.. شعبة الدواجن تكشف حقيقة انتشار "الفراخ السردة" بالأسواق| فيديو

رسميًا.. مصر في المجموعة السابعة ببطولة كأس العالم 2026

عشاق رونالدو.. تعرف على مجموعة البرتغال في كأس العالم 2026

عاجل| رسميًا.. "فيفا" يكشف عن مدن وملاعب مباريات منتخب مصر في مونديال 2026

عاجل.. 11 خطوة للمستأجرين للتقديم بقانون الإيجار القديم للحصول على وحدات بديلة

موعد عرض الحلقة 85 من مسلسل سلمى على شاهد والمنصات الرسمية

رسميًا.. تحديد مواعيد مباريات منتخب مصر في كأس العالم 2026

فيديو

فيلم الملحد

بعد عدة تأجيلات.. عرض فيلم الملحد بطولة أحمد حاتم في السينمات 31 ديسمبر|فيديو

وزارة العمل

حصاد أسبوع وزارة العمل خلال الفترة من 30 نوفمبر إلى 5 ديسمبر 2025.. فيديو

صور

مي عمر

تألق النجمات بإطلالات ساحرة ومبتكرة في مهرجان البحر الأحمر السينمائي|صور

محمد فؤاد

محمد فؤاد يحيي حفل رأس السنة بالتجمع الخامس في تعاون جديد مع وليد منصور

مقالات

المزيد
حازم عادل

مدام عزيزة والـ 5 ملايين جنيه

كريم خالد

يوم التطوع العالمي: تعزيز روح العطاء والتنمية المستدامة