للحفاظ على قوته ولمعانه..روتين العناية بالشعر خلال شهر رمضان المبارك

خلال شهر رمضان، تتبدل عادات الأكل، النوم، وشرب الماء، مما قد يؤثر بشكل مباشر على صحة الشعر فقد تواجهين مشاكل مثل زيادة تساقط الشعر، الجفاف، أو فقدان اللمعان ومع ذلك، من خلال اتباع روتين عناية مناسب وتبني نظام غذائي متوازن، يمكنك الحفاظ على شعر قوي ولامع طوال الشهر الكريم في ما يلي، سنتناول الخطوات التي تساعدك على الحفاظ على صحة وحيوية شعرك خلال هذه الفترة.

روتين ونصائح العناية بالشعر خلال شهررمضان المبارك

1-اتباع نظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم و الفوليك والبروتينات مع الأحماض الدهنية.

2-تساهم عملية تدليك فروة الرأس في تعزيز تدفق الدورة الدموية، مما يدعم نمو الشعر بطريقة صحية.

3- يُوصى باستخدام شامبو غني بالمكونات الطبيعية ذات الخصائص المغذية. 

4-الزيوت الطبيعية تلعب دوراً فعالاً في تغذية الشعر وزيادة كثافته، فضلاً عن تحسين ملمسه وجعله أكثر نعومة. 

5-بالإضافة إلى ذلك، يُعد تطبيق الأقنعة المخصصة للعناية بالشعر على نحو أسبوعي خطوة أساسية للحفاظ على صحة الشعر وجماله.

6-استخدام  وسادة حريرية  أو من الساتان أثناء النوم للحفاظ على شعرك ناعماً وصحياً، فالأقمشة القطنية تعمل على امتصاص الرطوبة والزيوت الطبيعية من الشعر، بينما يساعد الحرير أو الساتان في الحفاظ على ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف.

6-تمشيط الشعر قبل الغسل لإزالة الأوساخ، وتدليك فروة الرأس لتحفيز الدورة الدموية.

7-لشعر لامع، أضف قليلاً من خل التفاح لماء شطف معتدل البرودة. 

8-اترك شعرك يجف طبيعياً باستخدام منشفة دون استخدام الفرشاة حتى يجف تماماً لتجنّب التلف، وتفادي الفرشاة البلاستيكية. 

9-قلّل من استخدام الحرارة والتعرض الطويل للشمس، واحرص على شرب الماء بانتظام، خاصة أثناء الإفطار.

10-النوم لساعات كافية، لان قلة النوم قد تزيد من الاجهاد وتساقط الشعر وضعف نموه