8 نصائح فعالة لتخفيف أعراض «الإكزيما» في فصل الشتاء

تعتبر«الأكزيما» هي نوع من التهاب الجلد المزمن، وتتميز بظهور مجموعة من الأعراض مثل احمرار الجلد، الحكة، ظهور بثور صغيرة، وتقشر الجلد، غالباً ما تظهر هذه الحالة في مناطق مثل اليدين، القدمين، باطن الركبة، الوجه، الكاحلين، المرفقين، العنق، وأعلى الصدر. يمكن أن تصيب الأشخاص من جميع الأعمار دون استثناء.

أعراض الأكزيما هي:

جفاف الجلد.

حساسية في الجلد.

حكة شديدة وتزداد شدتها خلال الليل.

احمرار.

طفح جلدي يظهر ثم يختفي.

جلد حرشفي، وتقشر وزيادة سمك الجلد.

خشونة في الجلد.

اسوداد في مناطق معينة من الجلد.

بعض النصائح البسيطة التي يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض والحكة:
 

1-لا تستخدم الماء البارد، بل استخدم الماء الدافئ أو الفاتر.

2-تجنّب الصابون القاسي والمعطر

3-شرب الماء بكميات وفيرة على مدار اليوم للحفاظ على رطوبة الجلد.

4-استخدام المرطبات مرتين يوميًا.

5-مسح المنطقة الملتهبة بالماء والملح لقتل البكتيريا والفيروسات.

6-تجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة والساخنة المتكررة.

 7- تجنب الجلوس المباشر أمام المدفأة حتى لا الجلد للجفاف.

 8- تجنب ارتداء الأقمشة التي تسبب الحساسية كالصوف.

اقرأ ايضا:

مواعيد صيام الأيام البيض لشهر شعبان 2026

أفضل دعاء يقال ليلة النصف من شعبان 2026

كنز صحي طبيعي.. 9 فوائد لتناول الأطفال البيض والكمية المناسبة