يعتبر الخيار بمثابة كنز غذائي نظرًا لأنه يحتوي على حوالي 95% من الماء، مما يجعله مثالياً في تعزيز ترطيب الجسم وتحسين صحة البشرة كما يساهم الخيار في تنظيم مستويات السكر دعم صحة الجهاز