الأحد 28 يونيو 2026 الموافق 13 محرم 1448
رئيس التحرير
حازم عادل
ads
ads

فوائد فيتامين د

للحصول على فيتامين د.. ما هو الوقت المناسب للتعرض لاشعة للشمس والمدة الآمنة

يُعرف فيتامين د باسم فيتامين الشمس ، ويُنتَج في جسم الإنسان عند تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية

ads

الأكثر قراءة

أشرف حكيمي يقود التشكيلة المثالية للجولة الثالثة من دور المجموعات ببطولة كأس العالم 2026

محمد الباز يكشف كواليس سقوط أخطر منظومة تجسس للإخوان

سر الـ9 قمصان.. كيف دمجت شاكيرا بين الموضة وكرة القدم في مونديال 2026

دروجبا: المنتخبات الأفريقية لم تعد تأتي للمشاركة في كأس العالم فقط بل تأتي للمنافسة

ضبط قائد السيارة المتسبب في حادث دهس مواطن عمدًا بالقليوبية

أرقام قياسية للنجم الأرجنتيني ميسي بعد هدفه في شباك الأردن.. تفاصيل

أوروبا تتصدر قائمة أكثر المنتخبات بلوغا لدور ال32.. وأفريقيا وصيفاً

رائحة كريهة تكشف مأساة وفاة رجل وزوجته وابنتهما داخل منزلهم في الشرقية

فيديو

هدف إيران الملغي

شاهد| هدف إيران الملغي في شباك مصر بكأس العالم 2026

أهداف مباراة بلجيكا ونيوزيلندا

شاهد| ملخص وأهداف مباراة بلجيكا ونيوزيلندا (5-1) في كأس العالم 2026

صور

فرنسا والنرويج

لقطات وأهداف فوز فرنسا على النرويج 4-1 بكأس العالم (فيديو وصور)

مونوريل شرق النيل

بدون سائق وبطاقة 500 ألف راكب.. كل ما تريد معرفته عن مونوريل العاصمة الإدارية

مقالات

المزيد
كريم خالد

السينما.. جواز سفر إلى ذاكرة الشعوب

عادل عطية

أفراح وأتراح