مع حلول شهر رمضان المبارك، يصبح من الضروري اتباع مجموعة من العادات الغذائية الصحية التي تساعد على تجنب الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة ومن أجل الحفاظ على مستويات الماء في