تعد فاكهة المشمش اللذيذة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات Aو C، ومضادات الأكسدة، والألياف، كما أنه مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية يمكن أكله مباشرة أو أستخدامه في وصفات مختلفة