يزداد البحث يوميا عن طرق لعلاج ألم الظهر الذي قد يعاني منه الكثير ويمكن لبعض التمارين في المنزل أن تخفف من حدة الآلم وفي هذا السياق يقدم لكم موقع مصر تايمز بعض التمارين التي يمكنك