الجمعة 05 ديسمبر 2025 الموافق 14 جمادى الثانية 1447
رئيس التحرير
حازم عادل
ads
ads
ads

فوائد المشي

أبرزها تقليل التوتر.. فوائد المشي حافي القدمين

يعد المشي من الأنشطة البسيطة وغير مكلفة ولا تحتاج لمعدات أو مهارات خاصة فهي تساهم في تحسين اللياقة والصحة وتقليل التوتر، ويمكن ممارستها في أي وقت ومكان

تحدي المشي 6-6-6.. سر بسيط لصحة أفضل ولياقة أعلى (جرب الآن)

تحدي المشي 6-6-6 هي استراتيجية بسيطة وفعّالة لفقدان الوزن، تتضمن القيام بجولة مشي لمدة 60 دقيقة يوميًا، الأولى في الساعة 6 صباحًا والثانية في الساعة 6 مساءً

تحسين صحة المفاصل.. أهم الفوائد الصحية للمشي يوميا لمدة نصف ساعة

المشي من أكثر الرياضات التي لا تتطلب وقت أو مكان معين لممارستها و له عديدة ، ولعل من أهمها هو شدّ الجسم والترهلات إليك فوائده الصحية
ads
ads
ads

الأكثر قراءة

الحصر العددي في الدائرة الأولى مركز سوهاج ضمن انتخابات مجلس النواب 2025

منتخب مصر يترقب قرعة مونديال 2026.. احتمال الظهور في المباراة الافتتاحية أمام المكسيك

فوز مصري عربي يعزز ريادة الري في مشروعات البنية التحتية المستدامة

محمود الليثي يكشف خصوصيات أسرته ويعلن مشروعات فنية جديدة ومتنوعة للجمهور|تفاصيل

جامعة القاهرة تحتفل باليوم العالمي لذوي الإعاقة وتكرم النماذج الملهمة

عاجل.. زلزال يضرب منطقة أسو في اليابان

حملات تفتيش موسعة تكشف مخالفات جسيمة وتفرض رقابة صارمة على الأحياء

بكلم ربنا وبحترم جميع الآراء السلبية.. تعليق منى زكي على انتقادات فيلم الست

فيديو

حاتم صلاح وزوجته

في أول ظهور إعلامي بعد زواجهما.. حاتم صلاح وزوجته ضيوف صاحبة السعادة

إسلام إبراهيم

بفيديو طريف.. إسلام إبراهيم ينشر كواليس مسلسل فن الحرب برفقة محمد جمعة

صور

هنا الزاهد

ياسمين صبري وهنا الزاهد وصبا مبارك وأسماء جلال يتألقن بمهرجان البحر الأحمر|صور

فيلم إن غاب القط

بطولة آسر ياسين وأسماء جلال.. طرح البوسترات الفردية لأبطال فيلم إن غاب القط

مقالات

المزيد
محمد المهدي

الصقر وطولان.. دمروا أحمد عاطف ومنعوه من اللعب والكلام

حازم عادل

هل ستراجع الأحزاب طريقة التعامل مع انتخابات البرلمان؟