تعرف بذور الكتان بأنها غنية بالفوائد الغذائية وهي بذور صغيرة بنية أو ذهبية تأتي من نبات الكتان كما أنها مصدر غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3، الألياف، البروتينات، الفيتامينات
يعمل بذور الكتان على انقاص الوزن وكذلك له فوائد عديدة للبشرة لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف وله فوائد ايضآ للشعر ومن أهم هذه الفوائد