مصر تايمز | النوم الصحي

النوم الصحي

دراسة: التعرض لضوء النهار قد يحسن جودة النوم وينظم الساعة البيولوجية

الإثنين 20/07/2026 07:45 ص

كشفت دراسة علمية حديثة أن قضاء وقت أطول في ضوء النهار الساطع قد يسهم في تحسين جودة النوم وتنظيم الساعة البيولوجية للجسم

احذر.. قلة النوم قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

السبت 20/06/2026 01:27 ص

النوم ليس مجرد وقت راحة بل هو عملية بيولوجية أساسية تتيح للجسم استعادة نشاطه وتجديد طاقته وتنظيم وظائفه الحيوية يعد النوم عنصراً حيوياً لصحة الجسم بشكل عام، خاصة صحة القلب والدماغ وتنظيم

هل ممرات الهواء البارد قادرة على خفض حرارة المدن؟

الثلاثاء 16/07/2024 12:35 م

ترتفع حرارة المدن بشكل خاص في الصيف حيث يتم تخزين حرارة الشمس لفترة طويلة في الخرسانة والأسفلت، وبالتالي تظل درجات

إحمي طفلك.. استراتيجيات لمواجهة اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة

الإثنين 20/05/2024 04:38 م

قالت الدكتورة يوزيفا كانزمان إن اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة هو اضطراب نفسي ينجم عن تأخر النمو العصبي

اللياقة البدنية تعزز الصحة النفسية.. 6 فوائد للمارسة الرياضة على الحالة المزاجية

الأربعاء 08/05/2024 04:57 م

قالت خبيرة الصحة والعافية إيفانا سارجيك إن اللياقة البدنية تلعب دورا مهما في تعزيز الصحة النفسية؛ حيث إنها تقلل

دراسة: النوم أقل من 5 ساعات يؤدي للإصابة بالخرف

الأحد 17/04/2022 11:23 م

كشفت دراسة حديثة أجراها قسم اضطرابات النوم والساعات البيولوجية العلاقة بين مجموعة من اضطرابات النوم وخطر الإصابة بالخرف ..

فيديو

بخلطة الـ100% نجاح.. محمد رمضان يطرح أغنيته الجديدة «رووح»|فيديو

شيماء سيف تدافع عن حماقي بعد انتقاده بسبب«جدة حبيبتي».. ما علاقة الجسمي؟

صور

نفذ الهلال الأحمر المصري قافلة إغاثية متكاملة

الهلال الأحمر ينفذ قافلة إغاثية متكاملة في شلاتين لدعم الأسر الأولى بالرعاية.. صور

ريال مدريد يكشف عن القميص الثاني للموسم الجديد |صور

مقالات

المزيد

كريم خالد

حين يصبح الرد ضرورة.. يفقد التجاهل حكمته

كريم خالد

النوم الصحي

دراسة: التعرض لضوء النهار قد يحسن جودة النوم وينظم الساعة البيولوجية

احذر.. قلة النوم قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

هل ممرات الهواء البارد قادرة على خفض حرارة المدن؟

إحمي طفلك.. استراتيجيات لمواجهة اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة

اللياقة البدنية تعزز الصحة النفسية.. 6 فوائد للمارسة الرياضة على الحالة المزاجية

دراسة: النوم أقل من 5 ساعات يؤدي للإصابة بالخرف

الأكثر قراءة

كلمات أغنية اتأخر عتابنا لعمرو دياب.. قصة رومانسية مؤثرة في ألبوم حبيتك

عاجل.. حالة الطقس اليوم الجمعة 24 يوليو 2026.. الأرصاد تكشف موعد انخفاض درجات الحرارة

عاجل.. لا يفوتك.. غلق كلي لمحور كمال عامر لمدة يوم

عاجل.. صفقة القرن في تركيا.. تحديد مصير محمد صلاح في بشكتاش اليوم

تنزيل ألبوم عمرو دياب الجديد MP3..طرق الاستماع والتحميل الرسمية لألبوم حبيتك 2026

مصرع شاب بطعنة نافذة في مشاجرة بين عائلتين بقرية ديرالجنادلة

أخبار إيران وأمريكا الآن بالتفصيل.. آخر تطورات المفاوضات والتصعيد بين واشنطن وطهران

عاجل.. سعر الذهب اليوم الجمعة 24 يوليو 2026.. كم سجل عيار 21 ؟