تخلص من حروق الشمس في فصل الصيف بـ 5 خطوات فعالة
يتعرض العديد من الأشخاص خلال فصل الصيف للاحتراق والاحمرار نتيجة أشعة الشمس القوية، خاصة عند عدم استخدام الواقي الشمسي ولكن يمكن علاج حروق الشمس وتبريد الجلد في حالة الإصابة الطفيفة باستخدام وصفات طبيعية منزلية أما إذا كانت الحروق شديدة، فيجب التوجه فوراً إلى الطبيب المختص وفي هذا المقال، يستعرض موقع مصر تايمز أبرز الطرق والخطوات الفعالة للتخلص من حروق الشمس في فصل الصيف:
علامات وأعراض حروق الشمس
احمرار والتهاب الجلد
ألم أو شعور بالألم عند اللمس
جلد ساخن الملمس
تورم في المنطقة المصابة
تقشر الجلد بعد بضعة أيام
ظهور بثور في الحالات الشديدة
صداع أو حمى أو إرهاق (في حالات حروق الشمس الشديدة)
ما هي طرق علاج حروق الشمس في المنزل؟
تناول الكثير من السوائل، وخاصة الماء، لأن التعرض للشمس والحرارة قد يؤدي إلى فقدان السوائل عبر الجلد، ويساعد شرب الماء الجسم في التعافي.
تجنب التعرض لأشعة الشمس عند الإصابة بحروق الشمس من الأفضل الابتعاد عن الشمس أو حماية نفسك منها عند الخروج من المنزل.
تعامل بلطف مع الجلد المتقشر بعد بضعة أيام، يبدأ تقشر المنطقة المصابة، وهي طريقة الجسم للتخلص من طبقة الجلد التالفة يُنصح بمواصلة استخدام كريم الترطيب أثناء فترة التقشير.
ارتداء ملابس فضفاضة مهم لتجنب التصاقها بالبشرة ومنحها المساحة الكافية للشفاء.
بعد الاستحمام، يجب ترطيب البشرة باستخدام كريم خالٍ من العطور، ويفضل وضعه في الثلاجة قبل الاستخدام لزيادة تأثيره المهدئ جل الصبار النقي يُعد اختيارًا ممتازًا إذا كان خاليًا من الإضافات الكيميائية.
وصفة الخيار والصبار:
قطعي حبة خيار متوسطة الحجم وضعيها في الخلاط الكهربائي مع ملاعق من جل الصبار وزّعي المزيج على المناطق المصابة واتركيه لمدة 20 دقيقة تساعد هذه الخلطة على شفاء البشرة وتخفيف حرارتها، ويمكن تكرارها عدة مرات في اليوم.
لعلاج الحروق حول منطقة العينين:
يُفضل استخدام أكياس الشاي الأخضر أو الأسود بعد تبريدها، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة التي تهدئ الجلد من المهم أيضًا الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء وتناول الفواكه الغنية بالسوائل مثل البطيخ والخيار.
بعض الطرق البسيطة للوقاية من حروق الشمس، والتي توصي بها الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية:
استخدم واقي الشمس يوميًا، واختر نوعًا بمعامل حماية (SPF) يبلغ 30 أو أكثر مع تسمية "واسع الطيف". ضع الواقي على بشرتك قبل مغادرة المنزل بـ 15 دقيقة، وتأكّد من تغطية المناطق التي يُحتمل نسيانها مثل الأذنين والرقبة وظهر القدمين أعد تطبيقه كل ساعتين، أو بشكل متكرر أكثر إذا كنت تسبح أو تتعرق.
احرص على تغطية جسمك بملابس مناسبة مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة، والقبعات ذات الحواف العريضة، والنظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية ويفضل ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة لأنها تعكس أشعة الشمس بشكل أكثر فعالية.
يفضل البقاء في الظل لتجنب التعرض المباشر للشمس، خصوصًا بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً حين تكون الشمس في أقوى حالاتها.
الحفاظ على رطوبة الجسم مهم أيضًا، حيث إن شرب كمية كافية من الماء يساعد على الحفاظ على بشرتك صحية، خاصة في الأيام الحارة.
