«الصحة» توضح الفرق بين السكر الطبيعي و المضاف وأيهما الأفضل
الثلاثاء 02/يونيو/2026 - 01:10 م
أصدرت وزارة الصحة والسكان معلومات توعوية بشأن السكر، مع توضيح الفرق بين السكر الطبيعي والسكر المضاف، مؤكدة أن جميع أنواع السكر ليست متشابهة.
وأوضحت الوزارة أن السكر الطبيعي الموجود في الفواكه، ومنتجات الألبان، والحبوب الكاملة يُعد جزءًا من نظام غذائي متوازن، حيث يأتي مصحوبًا بعناصر غذائية مفيدة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن.
أما بالنسبة للسكر المضاف الذي يوجد بشكل رئيسي في المشروبات الغازية والحلويات والمخبوزات، فإن الإفراط في استهلاكه قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم.
وأوصت الوزارة باختيار السكر الطبيعي كلما أمكن ذلك ومراعاة الاعتدال في الاستهلاك لتحقيق التوازن الغذائي والمحافظة على الصحة.
قد يهمك:
أفضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية في فصل الصيف
