لجمالك.. طرق للمحافظة على «نضارة بشرتك» خلال شهر رمضان 2026

تحتاج البشرة العناية اللازمة لتعويض السوائل التي تفقدها أثناء ساعات الصيام، بالإضافة إلى اتباع روتين محدد يضمن الحفاظ على نضارة البشرة ومستوى ترطيبها، مما يساعد على تجنب مظاهر الإرهاق والجفاف وبناءً على ذلك، نقدم لكي أبرز الإرشادات والإجراءات الضرورية للحصول على بشرة صحية ومشرقة خلال شهر رمضان المبارك.

علامات جفاف البشرة هي:

توتر في الجلد 

ملمس باهت وخشن أو مائل للتقشر 

زيادة في الحساسية والاحمرار 

وضوح أكثر للخطوط الدقيقة 

ظهور الهالات السوداء بشكل أكثر بروزاً 

أفضل النصائح للحفاظ على ترطيب البشرة خلال شهر رمضان

من أجل الحفاظ على الترطيب وتعزيز صحة البشرة خلال شهر رمضان، يُوصى باتباع مجموعة من الخطوات الأساسية التالية:

أولاً، الحرص على تناول كمية كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، حيث يُنصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً لضمان الحفاظ على مستويات الترطيب في الجسم.

ثانياً، يمكن الاستفادة من استخدام بخاخ ترطيب الوجه، الذي يوفر ترطيباً فورياً للبشرة ويساعد في تقليل الإحساس بالجفاف الناتج عن العوامل البيئية المختلفة.

ثالثاً، يُفضل تجنب غسل الوجه بشكل مفرط، إذ إن التنظيف المتكرر قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تحافظ على توازن البشرة. بدلاً من ذلك، يُوصى باستخدام منظف لطيف ومرطب مرة واحدة يومياً، مع التركيز على القيام بذلك في فترة المساء.

رابعاً، لا بد من الالتزام بتطبيق واقي الشمس يومياً، خصوصاً أن التعرض الطويل للشمس يمكن أن يُفاقم جفاف البشرة. عند اختيار المنتج، يجب أن يكون بعامل حماية لا يقل عن 30 لضمان الحماية المناسبة.

وأخيراً، إدراج مرطب ليلي ضمن الروتين اليومي للعناية بالبشرة يعد خطوة ضرورية الكريمات الليلية الغنية أو أقنعة النوم تساهم فعّالاً في تعويض الرطوبة التي تفقدها البشرة خلال ساعات النهار، مما يعزز صحة الجلد وإشراقه.