7 طرق طبيعية لعلاج «بحة الصوت» والتهاب الحنجرة
يعاني الكثير من الأفراد من تغيّرات في أصواتهم تتمثل في ظهور بحة تجعل الصوت يبدو خشنًا أو ضعيفًا أو حتى هشًا غالبًا ما تنتج هذه الحالة عن مشكلات تصيب الأحبال الصوتية، مثل التحسس تجاه بعض المواد في معظم الحالات، تتحسن بحة الصوت تلقائيًا دون الحاجة إلى تدخل طبي، أو يمكن معالجتها من خلال اتباع بعض العلاجات الطبيعية والبسيطة التي يمكن تطبيقها في المنزل، والتي نستعرضها بشكل مفصل في الفقرات التالية.
ما هي أسباب بحة الصوت والتهاب الحنجرة ؟
التهابات الحنجرة التحسسية تعتبر من الأمور الشائعة التي تتأثر بعوامل مختلفة.
يُعد تضخم الغدة الدرقية أحد المسببات المؤثرة في صحة الحنجرة.
استنشاق الأبخرة المهيجة يُعتبر من المحفزات التي قد تسبب تهيجاً مباشراً للحنجرة.
كذلك فإن الإفراط في الصراخ أو البكاء المستمرين يؤدي إلى إرهاقها وتعرضها للالتهابات.
أفضل الطرق الطبيعية لعلاج بحة الصوت والتهاب الحلق :
1-تناول المشروبات الدافئة، وخاصة الماء الدافئ، يعد من الوسائل الفعالة في ترطيب الحلق والتخفيف من أعراض الجفاف التي قد تؤثر على الصوت.
2-من بين هذه المشروبات، يعتبر مزيج الزنجبيل والليمون من الخيارات الغنية بفيتامين سي، والذي يسهم في تعزيز ترطيب الحلق والحد من الكحة التي قد تؤدي إلى حدوث بحة في الصوت.
3-إضافة إلى ذلك، يُعد النعناع الدافئ واليانسون خيارين مفيدين في حالات بحة الصوت الناتجة عن السعال المستمر، إذ يساعد كلاهما في تهدئة الحلق وتعزيز الشعور بالراحة.
4-القرفة أيضًا تمثل خيارًا صحيًا ومفيدًا؛ فهي تساهم في حماية وتقوية الأحبال الصوتية بفضل خصائصها المضادة للميكروبات والالتهابات.
5-أما حبة البركة وزيتها المستخلص، وتمتاز بقدرتها على تعزيز المناعة بشكل عام وحماية الجهاز التنفسي بما يشمل الأحبال الصوتية على وجه الخصوص.
6-وعند تحلية هذه المشروبات، يُفضل استخدام العسل كبديل صحي عن السكر، لما له من خصائص تساعد في تقليل الالتهابات وتعزيز صحة الحلق.
7-العسل يتميز العسل بأنه مضاد للالتهابات والبكتيريا، حيث يمكن تناوله مع الماء الدافئ للتخفيف من الآلام والالتهابات، أو إضافته إلى عصير الليمون والماء الدافئ معاً.
قد يهمك:
منها تقليل التوتر وخسارة الوزن.. 7 فوائد صحية لممارسة «اليوجا» يوميا
ودعي التساقط.. «عصيرالبصل» كنز طبيعي لشعر صحي ولامع
أحصلي على بشرة ناعمة ومشرقة.. اكتشفي فوائد تقشير الجسم بالقهوة
