أستاذ علم نفس: جبر الخواطر طريق للراحة النفسية والسلام الداخلي
أكد الدكتور علي سالم، أستاذ علم النفس بجامعة عين شمس، أن جبر الخواطر من أسمى السلوكيات الإنسانية التي تعود على صاحبها بمردود نفسي إيجابي كبير، موضحًا أن الإنسان الذي يجبر بخاطر الناس ويواسيهم ويقف بجانبهم هو في الحقيقة يجبر بخاطر نفسه قبل أي شخص آخر، ويحقق قدرًا كبيرًا من الاتزان والراحة النفسية والاستقرار الداخلي.
وأوضح خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "مع الناس"، المذاع على قناة الناس، اليوم الأحد، أن السلوكيات الإيجابية مثل المواساة والتعاطف والتشجيع ومساندة الآخرين لا تُعد مجرد أفعال اجتماعية، بل هي نابعة من منظومة قيم ومعتقدات داخلية لدى الإنسان، مؤكدًا أن هذه التصرفات تعزز الصحة النفسية وتمنح صاحبها شعورًا بالرضا والسلام النفسي.
وأشار إلى أن كثيرًا من الناس يظنون أن الضغوط الحياتية تمنعهم من الاهتمام بالآخرين أو جبر خواطرهم، بينما الحقيقة أن جميع البشر يتعرضون للضغوط بلا استثناء، سواء كانوا أغنياء أو فقراء، وأن الفارق الحقيقي يكمن في طريقة إدراك الإنسان لهذه الضغوط وتعاطيه معها، موضحًا أن من يمتلك القدرة على احتواء ضغوطه يكون أقدر على مساندة غيره.
وأكد أستاذ علم النفس أن المشكلة الحقيقية لا تكمن في الأحداث التي يمر بها الإنسان، بل في تفسيره لهذه الأحداث ونظرته إليها، مشيرًا إلى أن الأفكار والمعتقدات هي التي تحدد ردود الأفعال، فإما أن تدفع الإنسان إلى السلوك الإيجابي وجبر الخواطر، أو تقوده إلى الغضب والانفعال والانسحاب من مساندة الآخرين.
وشدد على أن الارتقاء بالجانب الروحي لدى الإنسان من خلال الأعمال التطوعية والخيرية، ومساعدة المحتاجين، ومساندة الضعفاء، كلها أمور تعزز مفهوم جبر الخواطر وتنعكس إيجابًا على النفس، داعيًا إلى تربية الأبناء على هذه القيم منذ الصغر حتى ينشأ جيل يتمتع بالصحة النفسية والإنسانية الراقية.
