أفضل 5 علاجات طبيعية تهدئ من أعراض الكحة في فصل الشتاء

يعاني الكثير من الأشخاص من السعال، خصوصًا خلال فصل الشتاء ومع التغيرات الجوية التي تؤثر على صحة الجهاز التنفسي .

وفيما يلي نتعرف على أهم المشروبات الطبيعية التي تساعد على التخلص من السعال :

1-  الزنجبيل :

يخفف الزنجبيل من السعال الجاف ، لما له من خصائص مضادّة للالتهابات. كما يخفف من الغثيان والألم. 
أضيفي  شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن. اتركيه منقوعاً لبضع دقائق قبل الشرب أضيفي العسل أو عصير الليمون لتحسين الطعم وتهدئة السعال.

2- أواق الجوافة

أوراق الجوافة المغلية تعد من المشروبات التي تساعد على التخلص من السعال، لأنها تعمل على تهدئة الجهاز التنفسي وعلاج السعال بشكل سريع.

3- اليانسون

يعتبر اليانسون من الأعشاب التى لها الكثير من الفوائد المختلفة، ومن أهمها التخلص من السعال بشكل سريع، ويساعد على طرد البلغم وعلاج حالات الكحة الشديدة .

4- الليمون والعسل

يحتوي الليمون على الخصائص المضادة للبكتيريا والفيروسات والتي تسهم في التقليل من السعال، ويتم تناوله يومياً مع إضافة عسل النحل إليه.

5-استنشاق البخار
يساعد البخار على ترطيب الممرات الهوائية، تخفيف الاحتقان، وتسهيل خروج البلغم، مما يقلل من نوبات السعال الليلي.

ضعي وجهك فوق وعاء ماء ساخن وغطي رأسك بمنشفة.

استنشقي البخار بعمق لمدة 5–10 دقائق.

ينصح بالإكثار من شرب الماء والسوائل لبقاء الجسم رطبًا، ولتجنب الجفاف، وتعزيز صحة الجهاز المناعي.