تحذير صحي.. أطعمة تجنب تناولها مع القهوة لتفادي تأثيرات سلبية على جسمك
تعد القهوة من أكثر المشروبات انتشارًا حول العالم لما تحتويه من فوائد صحية متعددة، إلا أن تناولها مع بعض الأطعمة قد ينعكس سلبًا على صحة الجسم ويؤدي إلى نتائج غير مرغوبة.
أطعمة ينصح الخبراء بتجنبها مع القهوة
وبحسب ما أورده موقع "ذا صن"، أوصى خبراء التغذية بالابتعاد عن أنواع من الأطعمة عند شرب القهوة، نظرًا لتأثيرها السلبي عند الجمع بينها.
1- المقليات
يحذر المتخصصون من تناول الأطعمة المقلية إلى جانب القهوة، نظرًا لاحتوائها على نسب عالية من الدهون والصوديوم.
وتشير دراسات إلى أن الإفراط في شرب القهوة قد يرفع مستويات الدهون في الدم، كما أن اقترانها بالمقليات قد يزيد العبء على القلب.
2- الحليب
على الرغم من تفضيل الكثيرين لإضافة الحليب إلى قهوتهم، يؤكد خبراء التغذية أن هذه العادة قد لا تكون مفيدة صحيًا، إذ تظهر أبحاث أن القهوة قد تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم الموجود في الحليب.
3- الأطعمة عالية الصوديوم
وتشير دراسات متعددة إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم مع القهوة قد يؤثر سلبًا على ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص المصابين بارتفاعه، مما يتطلب الحذر عند الجمع بينهما.
