فوائد عصير الليمون في الشتاء.. يقوي المناعة ويحمي الجسم بطرق طبيعية
مع دخول فصل الشتاء، يزداد اهتمام الناس بالبحث عن طرق طبيعية لتعزيز المناعة وحماية الجسم من البرد، ويأتي عصير الليمون في مقدمة هذه الحلول، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين «سي».
فوائد عصير الليمون في الشتاء
أظهرت دراسات حديثة أن عصير الليمون من أكثر الفواكه فائدة خلال انخفاض درجات الحرارة وتغير الطقس في فصل الخريف، إذ يعد مصدرًا غنيًا بفيتامين «سي» الذي يدعم جهاز المناعة ويقاوم نزلات البرد والإنفلونزا، ويستخدم منذ القدم كعلاج طبيعي فعال ضد العدوى الموسمية.
أشارت الدراسة إلى أن عصير الليمون يساهم في تنشيط الدورة الدموية ورفع قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات، مما يساعد على الحفاظ على الطاقة والنشاط طوال فصل الشتاء.
ويعتبر شرب ماء الليمون الدافئ صباحًا مفيدًا في تحسين عملية الهضم، وتحفيز حركة الأمعاء، وتنشيط الكبد لطرد السموم من الجسم، كما يقلل من الانتفاخ ويعمل على تنظيم وظائف الجهاز الهضمي بشكل طبيعي.
يحتوي عصير الليمون على عناصر مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم، التي تساعد في خفض ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب.
كما يساهم فيتامين «سي» في إنتاج الكولاجين، البروتين المسؤول عن نضارة الجلد والوقاية من التجاعيد المبكرة، مما يجعله مفيدًا لصحة القلب والجلد على حد سواء.
