«الصحة» توضح طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ضمن مبادرة «100 مليون صحة»
أعلنت وزارة الصحة والسكان عبر صفحاتها الرسمية عن مجموعة من الإرشادات والنصائح الطبية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وذلك في إطار مبادرة الرئيس عبد الفتاح السيسي “100 مليون صحة”، التي تهدف إلى رفع الوعي الصحي لدى المواطنين والحد من مخاطر الأمراض المزمنة المنتشرة بين فئات المجتمع.
«الصحة» توضح طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
وأوضحت الوزارة أن الوقاية تبدأ من المتابعة المنتظمة لقياس ضغط الدم وإجراء الكشف المبكر بشكل دوري، مشيرة إلى أن هذه الخطوة تعد أساسية لاكتشاف أي اضطرابات في الضغط قبل أن تتفاقم وتؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
ما شددت الوزارة على أهمية الإقلاع عن التدخين لما له من تأثير سلبي مباشر على الأوعية الدموية، مع ضرورة التقليل من استخدام ملح الطعام قدر الإمكان، واستبداله بـ التوابل الطبيعية أو عصير الليمون والخل للحفاظ على توازن ضغط الدم في المعدل الطبيعي.
ودعت «الصحة» المواطنين إلى تجنب تناول الأغذية المعلبة والوجبات السريعة التي تحتوي على نسب عالية من الأملاح والدهون المشبعة، مع الحرص على ممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على وزن صحي، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة لاحتوائها على عناصر غذائية تساعد على ضبط ضغط الدم.
واختتمت الوزارة بيانها بالتأكيد على أن اتباع نمط حياة صحي ومتوازن هو الطريق الأمثل للوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته، مشيرة إلى إمكانية الاستفادة من خدمات مبادرة «100 مليون صحة» المجانية في جميع المحافظات، وللحصول على المزيد من المعلومات يمكن التواصل عبر الخط الساخن 15335 أو من خلال الموقع الرسمي للمبادرة.
